Пробовали батат? Нравится?
Мне очень 💓
Рецепт максимально прост.
Делаем соус :
-масло оливковое
-соевый соус
- приправа ( "сладкий перец ", " для картофеля" вообщем по-вкусу)
И отправляем в разогретую духовку 180-200°, на 45-50 минут. До готовности.
❗️❗❗️ Батат -содержит пищевые волокна ( ну как и все овощи и фрукты) . В составе батата: бета-каротин, витамины А, С , а также минеральные вещества кальций, железо, фосфор, укрепляющие защитные силы организма.