Тренируй навык уверенного поведения и будь успешным.
Ассертивность - навык уверенного поведения, умение отстаивать свою позицию, осознавать желания и предъявлять их окружающим.
Ассертивность - успешная и конструктивная стратегия поведения, находится между пассивностью и агрессией. Человек не замалчивает проблему, не бросается на других с кулаками, если что-то пошло не так, а аргументирует свою точку зрения. Уверенное поведение заключается в понимании того, что каждый должен быть услышанным, в случае несогласия важно об этом говорить и не терпеть собственные неудобства. При этом ассертивность предполагает уважение к другим, принятие важности чужого мнения и оценки ситуации.
Как развить в себе уверенное поведение?
- Чаще спрашивайте себя, чего вы хотите. Проверяйте на прочность свой выбор даже в бытовых вопросах. Вы сейчас действительно хотели бутерброд? Или просто так было проще?
- Старайтесь хотя бы три раза в день говорить «нет». Тренируйте этот навык. При этом делайте это вежливо, но уверенно и спокойно. Поясните, почему вам это не подходит.
- В словах следите за интонациями. Не позволяйте эмоциям захватить вас. Наблюдайте за тем, как другие реагируют на ваши аргументы и предложения.
- В конце дня заведите за правило анализировать произошедшие за день разговоры и «сделки». Как часто вы в них в проигрыше/выигрыше? Насколько вы довольны своими ораторскими способностями? Насколько вы были устойчивы и выдержаны?
Стремитесь к тому, чтобы с каждым днём расти в навыке уверенных переговоров и отстаивания своих решений. Успехов в этом интересном деле!