Приветствую всех на этом канале, где я худею и учусь любить себя
Решила поподробнее написать про любимую зумбу. Я только что с этой прекрасной тренировки, и в конце будет моё фото.
Решила рассказать вам, почему зумба идеально подходит, если идти в зал страшно, но надо решиться
1. Зумба — идеально для тех, кто хочет поменьше взаимодействовать с людьми. Несмотря на то, что это социальные танцы, общаться с тренером или с теми, кто пришёл заниматься, вам не придётся.
А это важно, я помню, на одной из групповых тренировок надо было делать какие-то упражнения в паре. Некоторым сразу захотелось убежать.
2. На вас вообще никто не смотрит! Все озадачены одним: как бы повторить за тренером и попасть в ритм!
На первых порах это прям спасает. Я до сих пор помню, как на первом занятии по аэробике забилась в самый дальний угол: казалось, все смотрят на меня и прикидывают, сколько во мне кг.
3. Не нужно думать о гантелях, о ковриках, о подходах и о том, насколько у вас есть пресс, чтобы выдержать еще десяток скручиваний.
Вообще думать не нужно. Слушай музыку и получай удовольствие! Даже если где-то симпровизируешь, не страшно.
4. Несмотря на то, что это танцы, никаких связок учить не придётся. Самые простые движения получаются сразу, остальное приходит в процессе.
К тому же, "я хожу танцевать" звучит гораздо приятнее и интригующе, чем "сгоняю жир в спортзале".
5. Зумба— отличный способ приучить себя к регулярным нагрузкам. И самый щадящий из всех, что я знаю. Особенно, если раньше вы вообще не ходили в спортзал. Если заниматься постоянно, тело само начнёт просить больше. И вот тогда самое время осваивать что-то посложнее. Уверенности на любых других тренировках прибавится, проверено на себе.
Как вы поняли, я фанат зумбы и искренне рекомендую её всем, у кого нет противопоказаний.
Зумба очень вписывается в философию похудения по любви. А это именно то, чем я здесь занимаюсь.
И напоследок я решила показать вам себя сегодня:
Найти себе активность по душе — настоящее счастье.
Чего и всем советую.
А какой ваш любимый спорт?
#зумба
#похудение
#тренировки для новичков
#100 кг