Расставание всегда даётся болезненно, сложно отвыкнуть от партнера, ведь вас так много связывало. Общие увлечения, совместный отдых, планы на будущее, занятия любовью. Повсюду видите напоминания о нём.
Вот несколько советов, которые помогут вам легче пройти этот тяжелый период:
1. Оборвать все контакты
Учтите, если вы не созваниваетесь, не переписываетесь, но регулярно проверяете его страницы в социальных сетях, то это тоже считается контактом. Поэтому избавляйтесь от этого, как бы не хотелось заглянуть и узнать, как у него дела.
2. Общайтесь с новыми людьми
Но важно учитывать тот факт, что при общении категорически откажитесь от сравнения с бывшим. Как только замечаете мысли об этом, останавливайте себя и напоминайте, что это другой человек.
3. Избавьтесь от ваших общих привычек
Во время отношений в каждой паре формируются определенные ритуалы. Необходимо заменить их на новые, иначе вы остаетесь одной ногой в тех отношениях. Например, вместе по утрам выпивали чашечку кофе в постели. Введите новый ритуал пить утренний кофе на кухне.
4. Разорвите телесную связь
Вашему телу необходимо освободиться от влияния прошлого. Введите в практику упражнения, нацеленные на снятие блоков и зажимов, танцы (отличный вариант, если это будут парные танцы), массаж, расслабляющие процедуры (пенные ванны, скраб).
5. Замените то, по чему вы скучаете
Здесь понадобиться поработать со списками. Выпишете, чего вам сильнее всего не хватает. И для каждого варианта придумайте 2-3 замены. Например, вы привыкли обсуждать с ним то, что вас беспокоит. Заменой может быть обсуждение этих вопросов с подругой или создание блога в интернете и делиться там.
Выполняя эти шаги вы почувствуете, что связь с бывшим партнером постепенно ослабевает и сможете начать жизнь с чистого листа.
Ставьте лайк, если понравилось и подписывайтесь на канал, будет много интересного. Благодарю за поддержку!
Читайте также:
#расставание с любимым #психология отношений #как помочь себе #как отвыкнуть от бывшего #чувства #самопознание #расставание #отношения мужчины женщины #как пережить расставание #психология