В детстве почему-то многих из нас укачивало в автобусе, самолете, теплоходе. Но проходило время, и эта неприятность исчезала. По крайней мере взрослых, у которых сохранился такой недуг, намного меньше.
Это говорит о том, что укачивание поддается лечению. Да и доктора советуют не дожидаться, когда организм сам справится, а тренировать его. Если вы собрались в отпуск на машине, и с вами едет малыш, научите его вестибулярный аппарат работать правильно.
Дело в том, что укачивание, которое вызывает тошноту и слабость, это всего лишь ошибочные выводы, делаемые вестибулярной системой.
Смотрите, как это происходит. Например, вы едете в машине. Ребенок смотрит по сторонам. Его рецепторы зрения дают сигнал мозгу, что движение есть, но в это же время другие рецепторы не «видят» изменений. Движение вроде бы есть, но тело находится в покое! Именно это и запутывает вестибулярный аппарат. В результате малыш ощущает тошноту, головную боль, слабость, и путешествие для всех перестает быть радостным событием.
Как помочь человеку, которого укачало в дороге?
Неплохо помогают жевательные движения челюстью. Дело в том, что такие движения физически воздействуют на тот участок, где расположены рецепторы. Легкий массаж настраивает вестибулярную систему на правильную работу.
Также может помочь питье маленькими глотками. Замечено, что хорошо помогают напитки с имбирными добавками.
Как тренировать вестибулярный?
Избавиться от тошноты, если она уже началась, достаточно сложно. Поэтому лучше не допускать до нее, а заранее дома поработать над вестибулярной функцией. Тренировать ее можно только одним способом: балансировать!
Занятия на балансировочной доске просты и эффективны, а для малышей еще и невероятно интересны. В тренировках всегда много игры, азарта, соревнований. Причем, если баланс борд приобретается в семью, то он становится всеобщим предметом спора: все сразу и одновременно хотят на нем постоять!
Но начнем по порядку. Если вы купили доску, то не позволяйте малышам заниматься на ней без страховки и наблюдения взрослых. Балансир достаточно коварен и требует постепенно накапливать опыт.
Научите ребенка заходить на доску и сходить с нее. Затем осваивайте разные стойки: фронтальную и продольную. Чтобы ребенок почувствовал борд, попросите его просто посидеть на нем, время от времени отрывая ноги от пола.
Для получения нужного результата, достаточно просто балансировать каждый день минут по 10-15. Но такое занятие ребенку быстро наскучит, поэтому предложите ему выполнить более сложные движения.
Включите в тренировки игру с мячом. Кидайте мяч в руки ребенку. Небольшой мячик можно подвесить повыше и попросить малыша отбивать его ладонью.
Дети постарше могут разучить и вполне серьезные трюки. Например, грэбы. Заключаются они в захвате рукой любой части доски. Для начала можно выполнять только прикасания к борду. Это упражнение хорошо развивает ловкость и скорость реакции, а также существенно улучшает работу вестибулярного аппарата.
Пока еще есть время, подготовьте ребенка к дороге. Баланс борд гарантировано научит его спокойно переносить любые длительные путешествия. К тому же все занятия воспринимаются ребенком, как увлекательная игра. Дети просто играют с баланс бордом и незаметно для себя получают невероятно полезные навыки.