ЧИТАТЕЛЬНИЦА ПИШЕТ:
"Я с трудом вышла из токсичных отношений. Раздавлена. В голове крутится: "Ты должна была знать", "Хороших девочек не отвергают и не предают".
Я пытаюсь спорить с этим внутренним голосом. "Ты должна была знать" - говорит он мне. А я ему: я должна была знать ч т о? Мне 22. У меня нет психологического образования и жизненного опыта, меня никто не учил говорить "нет".
Но я думала, что раз я хорошая, то защищена от плохого обращения. Я же ничем это не заслужила! Разве можно обижать хорошего человека? Меня всегда учили, что плохое отношение к себе надо еще заслужить. Или на самом деле никакая я не хорошая и заслуживаю всего того, что со мной произошло?"
МОЙ ОТВЕТ:
Ни один человек не заслуживает плохого обращения. Ни один человек не обязан "заслуживать" чье-то хорошее отношение. Он достоин этого априори, на том основании, что он человек.
Это не значит, что все обязаны вас любить, но если кому-то вы не по душе - он вас не преследует, не третирует, а просто не общается с вами.
По-моему, вы интуитивно пытаетесь избавиться от гнета вредных установок. Доказываете внутренним голосам, что неидеальны, уязвимы и имеете право на ошибку. Точно также, как и все мы:
- "хорошие", "средние" и "плохие",
- с психологическим образованием и не с психологическим,
- умеющие говорить "нет" и не умеющие.
- с жизненным опытом и только вступающие в жизнь.
"Ты должна была знать"? Мы в принципе не можем все знать, и даже самые опытные и информированные из нас время от времени попадают в неприятные ситуации.
И уж тем более, мы не в состоянии все предусмотреть. Считать, что вы полностью контролируете свою жизнь и отношение к вам людей = терроризировать свою психику нереалистичными требованиями к себе самой.
Кстати, кто такая "хорошая девочка"? Что вы вкладываете в это понятие? Зрелая личность со здоровыми установками? Или психологический ребенок, считающий, что раз он "хорошо себя ведет" (опять же, по мнению кого?), то значит, он "в домике"?
Это отголоски магического мышления, когда мы считаем, что "правильное" поведение гарантирует нам безопасность. На самом же деле, ни один человек не проживет без того, чтобы его хоть раз не отвергли, не предали. Это случается и с "хорошими", и с "плохими".
Этого не избежать никому. Мы можем снижать частоту и тяжесть жизненных неприятностей, анализируя опыт свой и других людей, получая знания, личностно взрослея. Но мы не можем полностью исключить неприятности из жизни.
"Хорошая девочка" - это не какое-то ангелоподобное неуязвимое существо, а прежде всего обычный человек, с которым может произойти все то же, что с любым другим.
Пишете, что вас никто не учил говорить "нет"? Значит, научитесь сами, если захотите. Вам всего 22, а вы уже озаботились самоанализом и самовоспитанием. Вы хотите взрослеть и взрослеете.
Постарайтесь отнестись к себе бережно. Встреча с плохим человеком не ваша уникальная беда, в такие истории попадает немало людей, гораздо старше и опытнее вас. Может случиться всё и со всеми. А вы были и остаетесь хорошей, что бы ни случилось!
***
Хотите рассказать мне свою историю? Пишите на tatkokina@yandex.ru.
Как всегда, жду вас:
- на своей стене ВКонтакте https://vk.com/id146742284
- в нашей группе поддержки https://vk.com/perverzny
- в Живом Журнале https://tanja-tank.livejournal.com/
Купить трилогию «Бойся, я с тобой» в печатной и аудиоверсии, а также вебинары — tanja-tank.com
Купить 1 и 2 тома трилогии «Бойся, я с тобой», книги «Моя токсичная семья. Как пережить родительскую нелюбовь и стать счастливым» и «В постели с абьюзером. Любовь, идентичная натуральной» - в крупных книжных и на маркетплейсах: Ozon, Wildberries, Book24, Лабиринт, Читай-город и т.д.
