Это правила постановки целей:
1. Выбрать верную цель.
Для начала надо решить, каких целей вы хотите достичь и в какой сфере жизни, например: здоровье, карьера, отношения.
Ваша задача сузить все сферы до той, что быстрее улучшит вашу жизнь за счет небольших шагов.
Важно отметить, что цель должна быть вашей, а не навязанной обществом, друзьями или кем-то малознакомым со стороны.
2. Сконцентрироваться на одной цели и определить четкие сроки.
Подумайте какая цель и какой дедлайн будут реалистичными для вас.
Например, на этой неделе вы можете записаться на сдачу крови, выбрать студию тренировок и даже посетить одно-два занятия.
3. Разбить путь к цели на мелкие шаги.
Гораздо легче добиться своих целей, если мы разделим весь путь на пошаговый план действий. Если вы весите 80 кг, а хотите весить 60, то пропасть в 20 кг кажется очень большой, но если вы разобьете это на полгода, расписав снижение веса на несколько килограммов каждый месяц, то смотреть вперед станет проще.
Понятно, что планам свойственно меняться, а нам - адаптироваться в процессе! Напишите что помогает вам - буду рада вашей обратной связи!