Морковный смузи с яблоком и апельсином – это напиток, который придаст вам бодрости на целый день. Яркий, вкусный и очень полезный! Он идеален для завтрака или лёгкого перекуса.
Энергетическая ценность на порцию
- Белки – 1,16 г
- Жиры – 1,46 г
- Углеводы – 9,46 г
- Калорийность – 55,39 ккал.
Сложность рецепта:
- Время приготовления: 15 минут
- Активное время приготовления: 15 минут
- Уровень сложности: низкий
Ингредиенты:
Из расчета на 2 порции.
Морковь – 1 шт.;
Яблоко – 2 шт.;
Апельсин – 2 шт.;
Семена льна – 15 г.;
Рецепт приготовления:
Шаг 1
Подготовим все необходимое для приготовления смузи.
Шаг 2
Морковь и яблоки очищаем и нарезаем на небольшие кубики. Апельсины разрезаем на пополам и выжимаем из них сок.
Шаг 3
В ёмкость помещаем яблоки, морковь, апельсиновый сок и половину подготовленных семян льна и пюрируем все вместе при помощи блендера.
Шаг 4
Готовое пюре должно иметь однородную структуру. Если напиток показался вам густым, то можно добавить немного минеральной воды.
Шаг 5
Морковный смузи с яблоком и апельсином готов! Напиток переливаем в стакан и посыпаем семенами льна.
Приятного аппетита!
***********************************************************
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии! Самые вкусные и простые пошаговые рецепты с фото только на Дам рецептик!
***********************************************************
Не забудьте посетить наш сайт Дам рецептик! Простые рецепты в домашних условиях пошагово с фото. Самые вкусные рецепты салатов и блюд из курицы, рыбы и мяса, рецепты в духовке и на сковороде, рецепты тортов, классические рецепты супов и домашние рецепты десертов. Самые вкусные рецепты только у нас!
***********************************************************
Следите за нами в наших социальных сетях и вам больше не придется думать о том, что приготовить! Мы сделаем это за вас!
Телеграм / ВКонтакте / Одноклассники / Pinterest / YouTube / RuTube
Вам будет вкусно:
Клубнично-грейпфрутовый смузи – рецепт диетического пряного напитка
Компот из вишни – полезный домашний напиток для всей семьи
Лавандовое какао – простой рецепт самого популярного осеннего напитка
#смузи #напитки #овощи #фрукты #смузиизовощей #смузиизфруктов