🌞Первая мандала была нарисована в 1916 году.
💮Изучением и применением в самотерапии мандал всерьёз занимался великий К. Юнг - ученик З. Фрейда и основоположник теории архетипов. Он каждый день рисовал новую мандалу! И ... на личном опыте обнаружил, что при смене у него настроения, изменяются цветовые и геометрические характеристики нарисованной им картинки.
👏Выводы, сделанные одним из величайших психотерапевтов XX столетия, послужили основой для создания таких методов психологической работы, как мандала- терапия, арттерапия и цветотерапия.
💫Процесс увлекает, помогает "отключить" рациональное сознание в пользу творческого и позитивного "здесь и сейчас". Крутой релакс и перезагрузка!
💖А что нужно для этого? Для начала, скачать из интернета любую понравившуюся мандалу, распечатать и, уделив персонально себе 20 минут времени, творить красоту своими руками)
Дальше, в процессе, появится желание и навык "конструирования" собственных, авторских мандал- вот уж где истинный простор для самовыражения и возможностей переработки неконтейнированных эмоций! 🙏
Моя сегодняшняя мандала)😇
#психология #самотерапия #мандала
#психотерапия
