Витамины, питательные вещества - все что нужно для правильного питания. Стейк из форели

Форель - содержит в себе много витаминов и питательных вещей. Стейк получается очень сочным и вкусным, изумительные нотки вкуса будут чувствоваться в рыбе, А технология приготовления до смешного проста.

Время приготовления: 10 минут
1 порция

Энергетическая ценность (на 100 г):

191 ккал

23г белков

11г жиров

0г углеводов

Ингредиенты:

• Соль - по вкусу
• Масло растительное - 20мл
• Специи - по вкусу
• Стейк из форели - 300г

Приготовление:

1. Стейк (без кожи и костей) натереть солью и специями. В чашу налить растительное масло.
2. Блюдо жарится на сильном огне 10 минут.
3. За 5 минут до завершения приготовления перевернуть стейк.

Блюдо готово, приятного аппетита !

Подпишись на канал, чтобы не пропустить новые рецепты !