Всем привет! Меня зовут Светлана и это мой дневник о похудении.
Я уже 4 дня питаюсь с наставником под его контролем все хорошо чувствую, как желудок сужается и я даже стала наедаться салатом. На вредное не тянет. Бывает иногда на сладенькое и я себе его позволяю в первой половине дня. Было много комментариев по поводу ккалоража, потому что порции выглядят очень маленькими. Я тоже немного засомневалась))) и, утром перед работой, я все взвесила и внесла в счетчик ккал. Всего хватает! По белку вообще сегодня вышло все отлично. Даже небольшой перебор. Я успокоилась и буду дальше идти с наставником по пути. У нас впереди еще 10 дней. А потом меню и ккалораж снова поменяется.
Еще нет фотографии, 2 маленьких круассанчика сьела.
Вот такое питание за день. Всегда сытая. К порциям привыкаю. Ем до 19:00 😃 и стараюсь еще шаги нахаживать.
Меню немного однообразное, но простое. Мне нравится.
Всем спасибо за внимание 😘
#пп #худею #похудение #мотивация #дневник похудения #питание