В первую очередь, это психотерапия, т.е. деятельность, направленная на избавление человека от различных проблем (эмоциональных, личностных, социальных и т. п.). Различные виды психотерапии — это разные способы достижения целей. Работа с телом или с учетом телесного проявления — это не самоцель, а лишь способ решения проблемы. Основной постулат телесно-ориентированной психотерапии (ТОП): телесное и психическое равны и тождественны. Тело — основа для психологических процессов. Все, что мы чувствуем, происходит непосредственно в нашем теле и находит отображение в нем, в свою очередь, телесное состояние человека напрямую влияет на психологическое.
В чем преимущества ТОП?
ТОП помогает обходить сопротивление, ускоряет процесс терапии, позволяет формировать новый опыт и перестраивать привычные паттерны поведения, эффективно восполняет дефициты, не сформированные своевременно.
Если на уровне ума мы можем многое объяснить и рационализировать, что зачастую уводит от решения проблемы в сторону, то тело никогда не врет, оно честно и открыто рассказывает обо всем, что человек проживает. Например, человек убежден, что у него прекрасные отношения с начальником, просто он очень устал, при это, рассказывая о своих взаимоотношениях с руководством, он сжимает кулаки, у него начинают “играть желваки”, и для терапевта это будет сообщать более правдивую информацию, чем то, что на словах рассказал клиент.
Если у вас возникают вопросы, задавайте, постараюсь на все ответить.
Если же у вас уже есть сложности, которые хотите разрешить с моей помощью, буду рада видеть вас на личной консультации, очно в Москве (метро Сухаревская) или онлайн.
С каким запросами стоит обращаться к специалисту ТОП?
Телесно-ориентированная психотерапия работает с внутренним психологическим миром клиента учитывая телесные проявления и реакции или непосредственно через тело.
Что касается круга вопросов, с которыми обращаются к специалисту ТОП, это могут быть совершенно разные темы, как связанные с телом, так и нет, фактически с любой психологической проблемой.
Но не стоит ожидать, что работа будет похожа на массажные техники или упражнения из йоги. ТОП — это прежде всего разговор, общение, но для диагностики или коррекции может быть использовано тело или некоторые движения. Важным остается осознавание клиентом психологических процессов, которые отображаются в теле, в виде боли, зажимов, напряжений, дискомфорта и т.д.
С помощью ТОП можно работать как со сферой отношений, укреплением психологических границ, сепарацией, травмами, созависимостью, так и с вопросами самооценки, мироощущения, одиночества, повышения качества жизни.
Очень часто к специалисту ТОП обращаются с вопросами соматических заболеваний, в этом случае можно проследить связь между состоянием тела и души, услышать, что таким образом тело хочет сообщить человеку, какая проблематика стоит за симптомом, в виде боли, зуда, напряжения или вялости, нарушением естественной работы той или иной системы организма. Дело в том, что все, что мы чувствуем, оставляет свой отпечаток в теле. Если своевременно не прожить полностью или не проявить импульс (порыв), который возникает в результате напряжения, тогда образуется специфический зажим, перенапряжение в мышцах. Это может создавать дискомфорт в жизни человека, он перестает оптимальным способом проявлять себя и реагировать на ситуации, в которых оказывается.
Кроме непосредственно болей и заболеваний, часто к телесно-ориентированному специалисту обращаются с другими вопросами, связанными с телом, например, похудения или переедания, бессонницы, усталости, заторможенности и вялости, тревоги, депрессии и т.д.
А также это могут быть абсолютно любые вопросы бытия, которые человек хочет решить с помощью специалиста, найти призвание, вдохновение, принять важное решение или пережить перемены, найти любовь или построить качественные отношения, как в паре, так и с детьми.
--
Автор статьи: Шилова Екатерина (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/psihoterapija/chto-takoe-telesno-orientirovannaja-psihoterapija.html