Сегодня поговорим с вами о одной из животрепещущих тем - герпес на губах.
Вирус герпеса живет в организме и некоторые триггеры могут активировать его, чтобы рецидивы свести к минимуму - необходим особый подход, о нем расскажу ниже ⬇️
🥦ПИТАНИЕ и ОБРАЗ ЖИЗНИ
1.Старатйтесь избегать стрессовых ситуаций, так как в периоды стресса увеличивается вероятность, что вирус герпеса станет активным. Используйте антистрессовые практики (спокойное размеренное дыхание с закрытыми глазами в течение 1-2 минут и другие упражнения)
2.Рекомендуется в питании сделать акцент на продукты богатые витамином С (вишня, гуава,чёрная смородина, петрушка, перец болгарский, кудрявая капуста, киви, брокколи, помело и так далее).
3.Если вирус герпеса вас беспокоит часто, постарайтесь минимум на 2 месяца ограничить до 1-2 раз в неделю потребление продуктов из красного мяса, жирных молочных продуктов, бобовых, орехов и шоколада, так как эти продукты с высоким содержанием аргинина, а данная аминокислота питает вирусы герпеса. Ограничивая продукты, старайтесь делать меню разнообразным. В периоды вспышек герпеса, старайтесь вовсе отказаться от этих продуктов.
4.Обратите внимание на эфирное масло чайного дерева, его можно наносить наружно на волдыри, смешивая с базовым маслом. Также можно использовать для ароматерапии, обладает противогрибковым, антиоксидантным, противовоспалительным и анельгезирующим действием.
Добавки, которые помогут уменьшить количество рецидивов ⬇️
Курс от 1 до 3 месяцев.
✅Lysine (лизин) - 1000 мг
✅Витамин С - 1000 мг (лучше выбирать в форме аскорбата и с биофлаваноидами)
⚠️В момент самой вспышки (максимум 3-5 дней):
✅Лизин 1000 мг - 3 раза в день (в общей сумме в день 3000 мг)
✅Масло чайного дерева наружно, смешав с базовым маслом, на волдыри.
❗️Перед применением нутрицевтиков проконсультируйтесь со специалистом.
#герпес на губах #герпес лечение #бадыдляздоровья #нутрициолог #нутрициолог онлайн #здоровье женщины #красота и здоровье #уход за лицом #витамин с #витамины и минералы