Не из-за нужды, а по личному интересу.
Несмотря на свой довольно солидный возраст, я люблю экспериментировать. Особенно если это полезно для меня.
Что дает голодание?!
- Нормализуется уровень холестеринов в крови.
- Улучшаются обменные процессы.
- Снижение сахара в крови.
- Очищается кровь.
- Организм чистится изнутри, от химии, от всяких вредностей.
- Мысли становятся свежими.
- Перезагрузка организма.
Итак про моё голодание
Примерно год назад, я голодала на даче, подальше от города, чтобы не было соблазна сходить в магазин за едой.
Голодала 10 дней. Да, мало, но много было страшно (можно до 10 дней).
Можно голодать без врачебного контроля около 10 дней.
Я не делала клизмы (хотя рекомендуют).
Тошноты не было.
Первые 3 дня было сложно. Хотелось кушать. Живот урчат.
Уже в первые 3 дня организм начинает потреблять внутренние запасы (жиры особенно).
Было невероятно легко, внутри. Но тяжело двигаться, голова болела иногда.
Появилась слабость.
Потом хотелось безумно пить. Есть уже не хотелось.
Пила много воды, в этом я себя не ограничивала. Выпивала около 2-3 литров воды, маленькими порциями.
Ходить было тяжело. Сил не было. Я немного ходила, но чаще сидела, лежала.
Где-то в 8-10 день появились странные ощущения, будто стало много силы, хотя я ничего не ела. Какая-то эйфория)).
Я четко продержалась 10 дней. Это был мой эксперимент, чтобы проявить свою силу воли.
Эти 10 дней я была наедине с природой. Без телефона. Хотелось попробовать что-то новое. Интересный опыт.
Хоть раз в жизни стоит сделать. Если нет противопоказаний.
Выход из голодания
Выходить надо плавно.
Пить соки. Я разбавляла томатный сок водой. Выпила за 1 день 1 литр сока. А в разбавленном виде около 3 литров.
Потом ела овощи и фрукты.
Вкус кстати сильно изменился. Стал более насыщенный.
Ощущаешь каждый вкус фрукта, овоща, любого другого продукта. Соль, сахар - сильно чувствуются.
Результат
Похудела на 5 кг. У меня был лишний вес.
Анализы не сдавала, но вроде состояние улучшилось.
Прибавилось бодрости.
Вес после набрала)). Я голодала не из-за похудения, а по лечебным целям.
В целом рекомендую. Но не долго, максимум 10 дней.
И пейте воду. На сухую опасно.
Имеются противопоказания!
#общество #питание #польза #здоровье #голодание #жизнь