Часто ли вам приходилось слышать фразу: “Он ушел и как будто забрал с собой частичку меня?” Или: “Что-то во мне умерло с ее уходом, и я не могу стать прежним”. А может и вам приходилось сталкиваться с тем, что потеря кого-то вырывала часть души, оставляя на этом месте пустоту?..
В психологии этот процесс называется “проективная идентификация”. Мы действительно оставляем в другом человеке частичку своей самости, ту часть себя, которая поет и звенит именно в контакте с этим человеком. И вместе с частями самости мы направляем туда свою жизненную энергию (либидо), которая дает о себе знать в воспоминаниях, снах, картинках, напоминающих об этом человеке.
Сколько у среднестатистического человека годам к 30-40-а накапливается таких контактов? И сколько частей самости мы в них оставили и продолжаем сливать туда энергию, которая могла бы пригодиться для новых отношений, достижений, да просто для того, чтобы жить полноценной жизнью? И важно ли количество таких контактов? Ведь достаточно одной, но очень сильной потери, чтобы долгие годы жить в воспоминаниях о прошлом, лишая себя будущего.
Проективная идентификация обратима. Можно собрать себя обратно: вернуть себе частички своей самости, своего Эго.
Чем сильнее потеря и чем слабее изначально Эго человека, тем легче его разделить на кусочки. И тем быстрее надо начинать возвращать себе свою самость.
Задайте себе эти вопросы и послушайте себя:
- Какой я была в отношениях с этим человеком?
- Я могу быть такой же в новых отношениях?
- Я хочу снова испытывать подобное?
- Я могу снова испытывать подобное?
- Я отпустила свои прежние отношения и смотрю на них в прошлое с мудрой печалью?
- Или мне снится мой бывший возлюбленный? Я вижу в пробке такие же машины, как у него, я слышу в толпе людей похожий запах, я реагирую, когда слышу его имя, я нахожу в других похожие черты и обращаю на них внимание?
- Хватает ли мне сил жить свою полноценную жизнь, или есть какая-то брешь, через которую эти силы утекают?
Как вернуть свою самость? И легко ли собрать себя обратно? Нет.
Могут понадобиться месяцы или годы терапии. Но результат того стоит. Найдите своего терапевта и верните себе себя.
-------------
Прийти в терапию ко мне Вы можете как лично, так и онлайн. Стоимость разовой встречи 1500/1000 руб. соответственно формату сотрудничества.
Адрес: г. Челябинск, ул. Академика Королёва, 26 (офис 81).
Записаться на консультацию Вы можете через специальную форму на моей странице в ВК: https://vk.com/lifelovvers