Носогубки и заломы портят настроение, старят и совсем не хочется смотреться в зеркало? Думаете, что единственный способ выглядеть красиво - это воспользоваться инъекционными филлерами? А вот и нет, на самом деле филлеры только усугубляют проблему.
Я рекомендую естественные способы восстановления кожи, только они способны помочь вам сохранить молодость и красоту. Это особенные упражнения, которые улучшают кровообращение, возвращают норму тонуса мышц и замедляют процессы старения.
Ведь никто не хочет видеть на своем лице складки, расположенные по бокам от спинки носа и тянущиеся к уголкам губ. Однако носогубки являются проблемой для большого количества людей. Они могут образовываться по естественным причинам в 35-40, а могут досаждать уже в 20 лет. Почему же так?
Все дело в том, что носогубка появляется по разным причинам. Например, если у вас существуют какие-либо проблемы прикуса, то скорее всего будет и проблема носогубки. Еще одной причиной может стать микрогнатия, т.е. недоразвитие верхней челюсти. Это проблема бывает либо врожденной, либо приобретенной, но из-за существенных костных нарушений может образоваться носогубка.
Следующая причина - гипертонус латеральных мышц носа. В этом случае спазм мышцы приводит к ее укорачиванию. Ткани, находящиеся выше образуют излишки, которые начинают нависать, тем самым образуя носогубный валик.
Также причинами могут стать напряжение треугольной мышцы рта, гипотонус скуловых мышц или астеническое телосложение, с очень маленьким количеством жировых прослоек в организме.
Для того, чтобы уменьшить носогубную складку и сделать вашу кожу красивее и моложе, я приготовила упражнения, которые помогут выровнять среднюю часть лица. Приготовьтесь выполнять их вместе со мной!
Первое упражнение направлено на возвращение естественной длины и тонуса скуловым мышцам, которые отвечают за нижнюю часть носогубной складки.
Эти мышцы крепятся с одной стороны к скуловой кости, а с другой - к круговой мышцы рта.
Фиксируем пальцами скуловые мышцы у основания. Губы вытягиваем буквой “О” и оттягиваем вниз. При этом очень важно, чтобы вы не напрягали круговую мышцу рта. Губы должны быть абсолютно расслаблены.
Зафиксировали в таком положении. Оставили на 15-20 секунд.
Затем отпускаем руки. Перекладываем пальцы на косточку чуть ближе к середине.
И снова оттянули губы буквой “О” вниз. Руки тянем слегка вверх, сопротивляясь.
Отлично, продолжим!
Следующее упражнение направлено на устранение носогубного валика и уменьшения отечности. Мы будем работать с латеральной мышцей носа.
Губы также оттягиваем буквой “О”. Пальцы ставим у основания ноздри и делаем массажные круговые движения по направлению вверх. Доходим до самого глаза и дальше одним естественным плавным движением вниз растягиваем мышцу до самого ее конца. Убираем пальцы.
После этого упражнения вы должны почувствовать освобождение. Расстояние ноздрей увеличилось, дышать носом стало легче.
И еще одно упражнение, которое поможет устранить нависание носогубных валиков и уменьшить заломы в области носогубных складок. Для этого будем работать двумя пальцами - безымянным и средним.
Губы также складываем буквой “О” и находим проекцию носогубной складки. Укладываем пальцы таким образом, чтобы носогубный залом оказался прямо между пальцами.
Вытягиваем губы и толкаем пальцы вверх. Словно выполняем лимфодренажный прием. Доходим до упора. Средний палец поднимаемся чуть-чуть вверх.
Так делаем несколько раз.
Помним, что основная задача этого приема - это лимфодренаж. Мы сгоняем жидкость вверх к носослезному каналу. Работаем по сухой коже. Можно использовать масло или гель для умывания.
Сегодня я поделилась некоторыми упражнениями, надеюсь, вы будете ими пользоваться!
В комментариях расскажите, что еще хотели бы узнать для улучшения состояния вашей кожи? Подготовлю для вас интересный и полезный материал.
#носогубки #носогубка #омоложение #морщины #от морщин #красота и здоровье #домашний уход #упражнения от носогубок