Многие ошибочно считают мигрень простой головной болью и не придают ей значения. Однако, если мигрень не лечить, она способна не просто ухудшить качество жизни, но и привести к серьезным осложнениям: потере сознания и мигренозному инсульту.
Мигрень — это заболевание, которое значительно отличается от простой головной боли: человек испытывает интенсивные пульсирующие болевые ощущения, которые длятся часами, иногда даже сутками, вызывая слабость, плохое самочувствие, тошноту, иногда рвоту. Часто мигрень вызывает свето- и шумобоязнь, так как звуки и яркий свет усиливают боль. Такое состояние лишает человека нормального сна и отдыха, работоспособности и радости жизни.
! Частые и длительные приступы мигрени могут привести к мигренозному инсульту: после спазма сосуды головы перестают расширяться, что вызывает их стойкое сужение и нарушение кровотока. Кроме того, пульсирующие головные боли в одной части головы могут указывать на аневризму (расширение стенок сосуда) головного мозга.
Полностью вылечить мигрень сегодня невозможно, однако профилактика, модификация образа жизни, правильно подобранная терапия помогают снять или ослабить боль и предотвратить частые приступы, хронизацию боли.
Прежде всего, важно устранить провоцирующие факторы:
- стрессы, усталость, сильные переживания;
- алкоголь (особенно игристые вина, шампанское, сидр), орехи, шоколад, сыр, рыба;
- гормональные препараты — например, контрацептивы;
- нарушение режима сна — как недостаток, так и избыток;
- нарушение режима труда и отдыха;
Также важно регулярно заниматься спортом, вести здоровый, активный образ жизни и сбалансировано питаться.
При приближении или возникновении приступа мигрени важно уметь оказать себе первую помощь:
- прекратить любую активную деятельность;
- выпить сладкий чай;
- принять теплый душ или ванну при приглушенном освещении;
- уединиться в темной, хорошо проветренной комнате;
- аккуратно помассировать виски, лоб, шею плечи;
- лечь и положить на голову холодный компресс;
- постараться уснуть для купирования боли;
- если вам уже назначена терапия мигрени – выпить рекомендуемый анальгетик.
Также важно заниматься профилактикой мигрени — хороший оздоровительный эффект в этом дает интегральная медицина:
♦ Физиотерапия между приступами помогает снять повышенное мышечное напряжение в шейно-воротниковой зоне, сосудистые спазмы. При остром приступе сеансы помогают снять и облегчить боль;
♦ ЛФК, а также легкие и умеренные аэробные упражнения в межприступный период облегчают симптомы мигрени, насыщают кровь и мозг кислородом, улучшают кровообращение и кардиореспираторную выносливость;
♦ Иглорефлексотерапия уменьшает частоту и тяжесть головной боли, гармонизирует работу органов, успокаивает пациента и улучшает сон;
♦ Традиционный массаж шейно-воротниковой зоны и плечевого пояса снижает интенсивность головной боли, уменьшает количество приступов, улучшает сон и общее самочувствие.
❗ При приступах мигрени нельзя заниматься самолечением: все процедуры и лекарства должен подобрать врач с учетом индивидуальных особенностей организма.
В Клинике интегральной и восстановительной медицины Скандинавского Центра Здоровья специалисты проводят всестороннее обследование пациентов и назначают эффективную комплексную терапию. Узнать подробности и записаться на консультацию можно по телефону: +7 (495) 104-58-03.
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом. 18+
#мигрень #мигрень лечение #советы врача