❓Вопрос скорее риторический
Недавно меня накрыла такая волна усталости, что мне не хотелось брать ребёнка на руки. Мне казалось, что я истощена и нет никакой радости.
Хорошо, что в этот момент рядом были мама и муж.
У меня была возможность отвлечься и побывать наедине.Тёплая ванная с пенной, уход за собой, полное одиночество и мне полегчало.
Что ещё может помочь от неизбежного истощения???
Я разобралась в этом вопросе👇🏼
Набросала топ-советов исходя из ваших ответов в сторис:
- Спи вместе с малышом
И это самый популярный, и на мой взгляд, самый лучший совет. Не загружай себя важными делами, работой по дому. Просто отдохни сегодня.
2.Обратись за помощью
Одна из важных составляющих того, как быть хорошей мамой, это знать, когда обратиться за помощью. Да, бывают ситуации, когда кажется, что просить некого, но зачастую всё-таки есть рядом люди, которые готовы помочь
Помощь может быть в разных формах – от мужа, родных, друзей, соседей. И им не обязательно сидеть с ребёнком, они могут приготовить еду, убраться, постирать и т.д.
3.Выражай свои чувства
Иногда хочется просто поплакать и это НОРМАЛЬНО
Показывай то, что ты чувствуешь и это может стать хорошей разгрузкой
4.Хобби, смена обстановки, общение
Смена деятельности всегда разгружает нервную систему. Делай то, что нравится, хочется, и это даст сил
5.Позаботься о себе
Мы же все девчонки, и материнство не лишает нас желания быть красивыми всегда
Забота о внешнем виде иногда может помочь чувствовать себя легче
Существует ещё не мало способов помочь себе. Каждая выбирает то, что подходит ей больше всего.
Не стоит спускать все на самотёк.
Обязательно принимай меры по восстановлению, если чувствуешь, что силы на исходе 💪🏼
