Если про то, что Вселенная нас слышит, то да. Конечно да!
С ней нужно только уметь говорить :)
Я раньше тоже не верила. Но фишка в том, что даже если ты не веришь, это всё равно работает.
Я выделила для себя несколько рабочих техник, о которых постепенно расскажу в нескольких статьях. Одновременно применять все их не нужно. Но хотя бы разочек попробовать для себя точно стоит.
Письменные практики
Утренние страницы, фрирайтинг, блокноты с вопросами, благодарности — вариантов уйма.
1. Утренние страницы придумала Джулия Кэмерон, автор книги «Путь художника». Утром, только продрав глаза, нужно сесть и написать 3 листа А4 — по сути выгрузить всё, что скопилось в голове. Даже если не пишется. Даже если кажется, что не о чем. Тогда писать «Я не знаю, что писать» :))
2. Фрирайтинг — как уже понятно из названия, это свободное письмо. В отличие от утренних страниц это можно делать в любое время, по любому поводу. Обиделись на мужа — пишите, боитесь выходить на новую работу — пишите. Бумага стерпит все ваши душевные переживания :)
3. Блокноты с вопросами. Это для ленивых :) Которые совсем не знают, что писать.
Так, например, у издательства Skrebeyko есть целые наборы тетрадей для практик.
А у 365done — блокноты с вопросами.
4. Благодарности. Тут всё просто — благодарность за всё, за что вспомните) Можно благодарить за себя, детей, мужа, здоровье и родителей. Здорово помогает менять мышление с негативного на позитивное.
У Вари Веденеевой есть крутой блокнот Gratitude diary.
Письменные практики не ограничиваются перечисленными. Но сводятся к одной сути — вы пишете от руки на листе бумаги. Хотя есть те, кто ведут электронные дневники. Тут кому что ближе :) Не уверена, что эффективность от этого снижается.
В следующий раз расскажу, как помогают позитивные суждения и спокойные мысли.
#блиновская #письменные практики #вселенная #блокноты #благодарность #сила благодарности #утренние страницы #фрирайтинг