Есть 3 части нас, о которых нужно позаботиться и наполнить их энергией жизни:
Дух, душа и тело — это 3 составляющие человека, о которых нам с вами нужно заботиться! Чтобы ежедневно, еженедельно и ежемесячно, и хотя бы раз в год глобально отдыхать каждым из них 😍
Да-да, взять себе в привычку раз в месяц сходить на массаж, в бассейн, выехать в лес и кажды день делать йогу или зарядку))
- Смотреть телевизор после работы — не отдых ❌📺
+ Отдых для души — это фильм с хорошим смыслом и посланием, а потом тёплое общение с близкими ❤️
- Съесть много любимых сладостей 🍔🧁🍩❌ — это не настоящая любовь к себе, на самом деле.
+ Любовь к себе — это забота о своём теле и о своём здоровье, это утренняя йога или зарядка или если уж хочется вкусненькое найти более полезную сладость! (Сухофрукты, орехи, батончики без сахара, сейчас все есть)
- Валяться на диване или в кровати, залипая в телефон — это не отдых📱❌. Если уж хотите отдохнуть, то отложите его в сторону и полежите в тишине или почитайте книгу, а лучше вообще поспать
+ Хороший, здоровый сон (даже дневной!) — это отличный отдых для тела и мозга. Ложитесь спать со спокойной душой, зная, что это любовь к себе))
Немного обо мне и моем отдыхе!👇🏼
1️⃣ Тело — занимаюсь йогой, хожу в бассейн, на массаж, больше солнца и желательно моря! Главное, чтобы меня наполняла радость жизни))
2️⃣ Душа — для души раз в 3 месяца на неделю-две я уезжаю куда-нибудь, предупреждаю и отключаю телефон, не выхожу в соц.сети ❤️
Очень люблю путешествовать!
Стремлюсь туда, где моя душа отдыхает: на море, в лес, в горы. Общаюсь со своими близкими людьми: с мужем, с детьми, с подружками))
3️⃣ Дух — важно ещё и отдыхать своим духом, а не только телом и душой — очень много времени вместо соц.сетей я провожу с Богом🙏🏼. Делаю рефлексию прожитого и планирую будущее. Он говорит, как видит дальше мою жизнь, что бы Мы хотели вместе сотворить.
В сравнении со многими людьми в этом мире я работаю мало, но ЭФФЕКТИВНО.
Лучше я буду работать 3-4 дня в неделю, но буду эффективна для этих людей. Для меня это важно и ценно, чтобы каждый человек, который приходит ко мне за помощью, ее получил ❤️🙏🏼
