Врач-терапевт Надежда Чернышова назвала норму употребления воды в день.
По словам эксперта, в среднем, человеку в день необходимо употреблять около двух литров в день. Однако, это не должна быть исключительно вода. Данную норму можно получить при употреблении чая, супов, компотов и других продуктов.
Также Чернышова уточнила, что отёчность возникающая из-за большого количества воды — миф. Для подобного эффекта нужно выпить несоизмеримое количество жидкости.
Вода в адекватном количестве не приведет к отекам — это касается только людей с почечной недостаточностью, так как почки плохо работают и не успевают переработать объем. Здоровому человеку нужно пить воду, чтобы не было отеков, — объяснила она.
Стоит отметить, что избыток воды может причинить вред организму. Причина тому — нарушение концентрации солей в организме.
Напомним, ранее мы рассказали, что фармаколог Журавлева перечислила лекарства для дачной аптечки.
