Врач-терапевт Надежда Чернышова ответила на спорный в среде медиков и диетологов вопрос: сколько воды следует выпивать в день.
В разговоре с Вечерней Москвой врач отметила, что людям весом 70 кг необходимо в день пить 2,1 литр жидкости. Или 30 мл воды на 1 кг веса.
При этом медик подчеркнула, что в потребляемую жидкость входит не только чистая вода, а вся жидкость, потребляемая за день, - суп, чай, другие продукты.
Отечность, по словам Чернышевой, появляется в следствии чрезмерного потребления воды или образуется при почечной недостаточности. А вот здоровому человеку, чтобы избежать отечности, наоборот нужно пить воду.
Но, стоит помнить, что чрезмерное потребление жидкости грозит также нарушением концентрации солей в крови, что приводит к проблемам со здоровьем и даже остановке сердца.
Если Вам нравится то, о чем мы пишем, подпишитесь на канал и приглашайте присоединиться к нам своих друзей.
