Сайкл-тренировки приносят немало пользы для физического и психического здоровья. Это занятие подходит для людей с разным уровнем физической подготовки, поскольку интенсивность и сопротивление велотренажера можно регулировать.
Преимущества сайкл-тренировок:
1. улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и физическую форму;
2. положительно влияют на сердце и легкие;
3. благодаря тренировкам, повышается выносливость. Постепенно вы сможете увеличить продолжительность поездок;
4. увеличивается силу ног;
5. способствуют сжиганию калорий и снижению веса. Тренировки на велотренажере могут сжигать до 400-600 калорий в час, в зависимости от вашего веса и интенсивности занятия.
Сайкл-тренировки могут улучшить маркеры здоровья
Тренировки на велотренажере могут помочь снизить артериальное давление, уровень холестерина. Таким образом, езда на велотренажере может снизить риск таких заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания, метаболический синдром, диабет и атеросклероз.
Поднимают настроение
Езда на велотренажере может улучшить ваше настроение, снизить риск депрессии, уменьшить стресс и беспокойство, а также улучшить общее самочувствие.
🏆21 мая в 10:00 приглашаем вас на 1,5-часовую сайкл-тренировку «Велопекло», посвященную открытию велосипедного сезона. Вас ждет мощная прокачка от трех инструкторов: Руслана Скирука, Александра Гридина, Ульяны Бояринцевой. Ждем вас на этой интересной и захватывающей тренировке!
Мероприятие только для членов клуба "Грани".