Недавно, а именно 4 месяца назад я пережила расставание. Было тяжело, но я и подумать не могла, что это интереснейший опыт, и подошла к делу как исследователь. Вот какие выводы я сделала и какие бы рекомендации я дала, исходя именно из своего опыта. Очень надеюсь, что они помогут.
Итак, мои рекомендасьон:
🌹 Найти своё лучшее состояние в этих наихудших условиях. Мы плачем, горюем, тоскуем, но наблюдаем за собой - и это уже есть начало. Наша задача - это обозначить для себя то внутреннее настроение, которое является наиболее лучшим именно в этой новой реальности. Мое такое состояние было тогда, когда я не хотела плакать. И тут сразу вытекающий вопрос - а когда так бывает? Когда я еду за город к подруге. Вуаля, мы поднялись на одну ступеньку. Важно, крайне важно понимать, что лучшее состояние, которое было в обычных условиях до расставания (зажигать, быть душой компании, фонтанировать идеями и прочее), пока для нас заблокировано. Я физически ощущала, как мой организм блокирует все эмоции, в том числе и радостные. Это важно для самосохранения. И чем больше будет проходить времени, тем более "обычными" будут становиться наилучшие состояния в данных обстоятельствах.
🌹 Жизненно важно отгородиться от людей, которые негативят. Охх какие откаты назад в депрессию я переживала рядом с такими людьми. А эти шедевральные фразы: "Забей!", "Он точно кого-то нашел", "Конечно, ему нужна молоденькая и активная!", "Ты страшная, вот он и бросил тебя", "Ой, знаешь какой мой хороший и заботливый!"... Можно продолжать бесконечно) И напротив, нужно сближаться с теми людьми, кто легкий, кто окрыляет. Помню меня моя подруга достала со дна ада одной фразой: "Столько мужчин ждали этого расставания, вон, смотри уже очередь, причем твой бывший скоро будет последним в ней"😂
🌹 Уже чуть позже нужно начинать пробовать все новое (знаю-знаю, все психологи об этом говорят, но говорю об этом, потому что сильно помогло). Тут важно - не делать ради результата, а делать ради дела. Однозначно, это не вызовет волну эйфории и счастья. Но вот для чего это было важно мне. Я же исследователь) И очень интересно, иногда до шока наблюдать, как я реагирую на то или иное мероприятие. Я была дико удивлена, как я умею хорошо шутить в компании мужчин (я заставила себя пойти на местный районный шашлык), как я оказывается могу быть самой себе опорой, да и не так я обидчива, как говорил бывший - с удовольствием посмеюсь над собой. И самое главное, как я интересна людям, а это всегда приятно)
🌹 Обязательно фокусироваться на себе, беречь себя, подмечать что расстраивает, а что радует. Естественно, в новой реальности. Всё вокруг, включая саму себя, не изучено. Я поняла, что меня начали огорчать долгие телефонные разговоры, чужие дети (не все😜 ), даже определенные локации и фильмы. Неожиданно начала радоваться высоте, хотя всю жизнь ее боялась) У каждого это будет проявляться совершенно по-разному.
🌹 Ну и лично мое, хотя знаю, многим помогает - нарочно делать все то, что было нельзя. В моем случае - это концерты, хулюганистые подруги, и, само собой, мужчины. После такого шпарит такой адреналин, настроение поднимается на 200%. Хотя, смешно сказать, но в первые разы меня преследовал страх наказания.
А теперь к выводам:
✔ Не все, что страшно потерять действительно ценно. Что-то упустив, можно приобрести несравнимо больше.
✔ Каждый раз после испытаний становишься улучшенной версией себя
✔ И конечно же банально, но не стОит растворяться в другом. Ведь, как говорится: Прежде чем отказаться от всего ради любви, нужно подумать, с чем вы останетесь, если любовь уйдет от вас)
Эта статья не для назидания и не для инструкции. Она для того, чтобы вы посмотрели на эту проблему со стороны и сделали свои уникальные, единственно правильные выводы. Всех обнимаю, даже тех, кто не хочет😁
