У каждого человека есть свои скелеты в шкафу, но говорить о них не всегда приятно. Но есть привычки, которые как будто специально прилипают к нам и на самом деле от них тяжело избавится.
1. Постоянно ждать выходной день.
Эта привычка очень распространенна среди тех людей, кто ходит на работу, учится очно. Нужно постараться не думать об этом. Постоянно считать дни до выходного, это наоборот забивает голову и не даёт расслабится.
От этой привычки избавиться просто. Нужно найти хобби, или же просто пойти прогуляться вечером. Таким образом человек думает что время идёт быстрее. Будни дни перестанут мучительно тянутся в ожидании выходных.
2. Не соблюдать режим сна.
Привычка тоже довольно частая, хоть и банальная. Не соблюдая режим сна, человек не может полноценно отдохнуть, в следствии чего, привычка написанная выше проявляется в большей мере. Часто люди залипают на просторах интернета и ложатся ночью или даже под утро.
От этой привычки тоже следует избавится, но это сложнее чем кажется. Нужно выбрать определённое время для сна, и реже сбивать режим. Если соблюдать режим сна, будет проще переваривать информацию, а также вставать ранним утром будет на много проще. Выработайте подходящий вам режим и придерживайтесь его.
3. Пытаться всем угодить
Пытаясь сделать всем приятное, вы только устанете. Окружающие, может, и будут счастливы, а вот вы — нет. Это касается не только друзей, а так же коллег и в принципе людей которые вас окружают.
Не доводите себя до истощения. Друзья поймут, если иногда вы будете заняты или просто захотите отдохнуть от всех.
4. Откладывать сложные разговоры
Чем старше становишься, тем чаще приходится их заводить. Лучше собраться с духом и поговорить. Чувство свободы и лёгкости, которое появится после, стоит пережитого дискомфорта.
Это на самом деле помогает и в бытовых проблемах, и в любовных отношениях, и в общении с друзьями.
5. Обманывать себя
Картофель, конечно, овощ, но он не поможет вам похудеть. Занятие на беговом тренажёре, когда вы постоянно заглядываете в телефон, можно с натяжкой назвать тренировкой, но пользы от неё немного. Вы делаете это для себя, а не для других, поэтому выкладывайтесь по полной.
Это поможет вам исполнить то, что вам хочется, а также снимет розовые очки. Выполнять какую либо задачу будет проще, изначально зная, что это труднее чем кажется.
6. Сравнивать свою жизнь с чужой
Люди выкладывают в соцсети только то, что хотят показать другим. Такие фотографии не отражают их реальной жизни. Не забывайте об этом, иначе собственная всегда будет казаться хуже.
Лучше не сравнивать себя ни с кем, постарайтесь понять что вы самостоятельная личность, каждому не понравишься, даже если сильно хочешь.
6. Ставить невыполнимые цели
Прекратите вкладывать силы в цели, которых невозможно достичь. Цель должна быть чёткой, измеримой и иметь крайний срок. От этого вы будете в напряжённом состоянии.
Чтобы такого не было, важно ставить цели, в которых вы уверенны, а также срок выполнения должен быть реальным, чтобы цель была достигнута качественно.
7. Не говорить о своих трудностях
Признаваться, что вам тяжело, — это нормально. Мы часто притворяемся, что всё в порядке, из-за социального давления. Но не стоит держать негатив в себе — так вы только сделаете хуже.
Конечно говорить мало знакомым людям о них не стоит, но близким или родным людям говорить можно, они смогут поддержать или же помогут своими советами. Таким образом вы сможете избавится от стресса.
8. Страдать из-за свиданий
Часто кажется, что в этом возрасте все уже обзавелись семьёй, а вы единственный, кто остался без пары. Но не стоит из-за этого страдать. Не ходите на свидания каждый вечер только от отчаяния.
Не переживайте, если вам не предлагают встретиться в приложениях для знакомств. Или человек, с которым вы встречаетесь, несколько дней не отвечает. Если бы для него это было важным, он бы так к вам не относился. Не пытайтесь построить отношения насильно — пусть всё развивается естественным путём.
#совет #вредные привычки #цели #желания #достижение успеха #результативность #статья дзен #уверенность в себе #сила мысли #любовь