Если ссоры возникают не с завидной регулярностью, а лишь эпизодически, то такие конфликты могут оказать положительный эффект на отношения. Однако, такой подход требует самоконтроля, а на эмоциях человек склонен выходить за рамки дозволенного. В большинстве случаев во время ссоры близкие люди ранят друг друга. Как контролировать эмоции и выжимать из конфликтов максимум пользы для обоих? Разберёмся в сегодняшней статье
Ссоры — это нормально
Ссоры позволяют паре выплеснуть негатив и продолжать здоровые отношения. Фактически, это диалог двух людей, которые высказывают недовольства. В здоровых отношениях пара после ссоры начинает искать пути решения проблемы. Молча проблемы не решаются, а использование «накопительной системы» — в корне неправильный подход, ведь в хаотичных высказываниях понять истинную причину негатива просто невозможно, ведь среди тонны обидных фраз найти нужное не представляется возможным
Поднимая важные вопросы, партнеры узнают друг друга. Но при этом необязательно выводить конфликт на повышенные тона. Ссора наглядно проиллюстрирует, что задевает человека, а что приносит радость. В определенной степени конфликты позволяют сблизиться с человеком
Фразы, действующие как бензин
Находясь на передовой в открытой конфронтации друг с другом, следует с особой осторожностью подбирать выражения. Более того, определенные фразы могут быть наполнены бессмысленным набором звуков, которые ничем не подкреплены, а другие послужат словно бензин около костра. Не употребляйте эти фразы по отношению к своему партнеру:
- «Успокойся» — формально вы обвиняете человека в разжигании конфликта. Даже если вторая сторона последует совету (что маловероятно), вы так и не решите проблему
- «Ты хочешь поругаться, что ли?» — вы подчеркиваете, что ссора не имеет основания и фактически обвиняете партнера в психозах
- «Ты хочешь сказать, что я…» — позиционирует себя в образе жертвы
- «Как мне это все надоело...» – под формулировку «все» может попасть даже хорошие и позитивные отношения между вами. Осторожнее с выражениями
- «Ничего не хочешь мне сказать?» – противоположная сторона находится на минном поле, и понять точную причину ссоры невозможно
- «У тебя что, ПМС?» – мужчине необходимо с пониманием относиться к такому состоянию женщины, по возможности сглаживать этот кратковременный период. Шутить на эту тему неуместно
- «При чем здесь я?» – вторая сторона уходит от ответственности
- «Ты без меня никто» – шаблонная фраза. В союзе обе стороны участвуют в формировании личности и помогают друг другу становится более успешными
- «Да у тебя вся семья такая!» – даже если родители любят насолить, вторая сторона никогда не перестанет любить своих близких
Когда эмоции на пределе, сгоряча можно сказать много того, о чём вы потом пожалеете. Одна неосторожная фраза может оставить шрам на ваших отношениях, залечить который будет невероятно сложно, а в некоторых случая невозможно. Не перечёркивайте совместную жизнь из-за одной ссоры
Как правильно ссориться
Ссора – это диалог. Его нужно выстраивать в правильном русле. Только при соблюдении определенных правил спутник жизни сможет услышать истинную причину возникшего конфликта. Например, постарайтесь выражать эмоции не через формулировку «Ты», а через «Я». Вместо «Ты меня не любишь», можно и нужно употребить «Я заметила, что ты работаешь допоздна в будние дни. Давай хотя бы один выходной проведем вместе!».
В ссоре самое главное правило - не переходить на оскорбления и личные обиды, а обсуждать поступки, которые вас не устраивают. Не используйте завуалированные фразы, выражайтесь открыто и прямо, например: «Складывай свою одежду аккуратно и не разбрасывай ее по всей квартире, пожалуйста»
Поднимайте серьезные темы только в спокойном расположении духа. Не стоит набрасываться на спутника жизни с порогу, лучше перетерпеть, поужинать и высказаться в более благоприятной обстановке. Мало кто желает слышать критику с порога. Да и вам надо успокоиться, прежде чем перейти к конструктивному диалогу. На эмоциях не получится достичь консенсуса
Постарайтесь примерить свою критику на партнера без его присутствия. Возможно, после анализа проблема не покажется такой глобальной, и вы пересмотрите свою позицию
Ссора в отношениях либо трамплин, либо разрушительная бомба. Каждый самостоятельно выбирает дальнейшее развитие ситуации. Если использовать правильную стратегию в разговоре, то даже конфликты могут сблизить двух людей. Но следите за выражениями и не переходите границы дозволенного