«О спорт, ты – мир», - саму жизнь Пьер де Кубертен рассматривал через призму спорта и постоянного самосовершенствования.
Занимаясь физическим развитием ребенок получаем огромное количество знаний и навыков, которые смогут ему помочь не только в спорте, но и в школе, семье и пр. Ведь спорт это не только здоровье, но и концентрация внимания, дисциплина.
Каждый ребенок имеет огромные запасы неиссякаемой энергии, демонстрируя ее в регулярной активной деятельности. И это обыкновенная биологическая потребность каждого малыша.
Полноценное физическое развитие ребенка играет ведущую роль в его жизни и требует больших затрат. Если ребенок занимается спортом, потребность в магнии у него выше на 15–20%. Это вещество регулирует передачу нервных импульсов от мозга к мышцам и отвечает за своевременное прекращение непрерывного притока кальция в клетки мышечных волокон. В результате мышцы расслабляются. Без расслабления полноценное восстановление мышц не происходит, а потому юному спортсмену тяжело достигать поставленных перед собой целей.
Чтобы ребенок получал достаточное количество магния, нужно регулярно использовать соль с магнием для ванн. О преимуществах трансдермального применения магнезии рассказывает в своей статье клинический фармаколог и врач-терапевт Ступакова Лада:
«Для поддержания формы спортсменам часто назначают витаминно-минеральные комплексы или монопрепараты. Но при употреблении магнийсодержащих препаратов внутрь всегда есть риск передозировки, которая исключена при доставке магния в клетки через кожу. При таком способе организм может усвоить столько магния, сколько ему требуется — не больше. Другое преимущество магниевых ванн — исключение действия на желудочно-кишечный тракт (отсутствие слабительного эффекта)».
Как приготовить магниевую ванну для юного спортсмена
- Наполните детскую или взрослую ванну теплой водой. Ее температура должна быть комфортной для кожи. Оптимально, чтобы она немного превышала температуру тела.
- Добавьте соль для ванны из расчета 1,5–2,5 г на 1 литр воды. Так, в небольшую ванночку объемом 50 л нужно добавить от 75 до 100 г соли, в стандартную взрослую ванну (200 л) — 0,3–0,5 кг.
- Перемешайте воду, чтобы по всему ее объему была одинаковая концентрация солевого раствора. Соль растворяется хорошо и быстро.
После растворения магнезии можно посадить ребенка в ванну. Обратите внимание, что процедуру нужно проводить непосредственно перед сном, поскольку сульфат магния хорошо расслабляет и успокаивает — после купания с ней ребенок легко заснет.
Очень важно для ребенка выбирать качественную Эпсом соль. Ведь она будет контактировать с детской кожей, а потому она должна быть полезной и безопасной. Сертифицированную Английскую соль для детей, соответствующую всем требованиям, можно приобрести на wildberries.ru
Еще больше интересных статей о продукте, а так же возможность купить со скидкой от производителя на сайте saltmg.ru