Как кушать вкусно и похудеть🧀🥬🍅
Постоянно сталкиваюсь с таким мнением «... Чтобы похудеть нужно сесть на жесткую диету...» или «... Ваше правильное питание, это не вкусно...»
Да может и на жесткой диете (кефир, яблоко)получится похудеть быстрее, только организму принесет вред, а так же голодовка приводит к срывам и обратному набору веса 😔
Немного личного опыта : За беременность 🤰 я набрала 30 кг, естественно после родов часть ушла, но 15 кг лишнего веса остались. Конечно я как и многие девушки села на диету, ни грамма сладкого, жирного и тд. Спустя пару недель я сбросила всего лишь 2 кг 😭я сорвалась и ела все что хотела и набрала больше чем скинула 😔 Голодать не выход и явно не способ правильного избавления от лишнего веса‼
Просмотрев много информации в интернете о правильном питание, без голода, я решила попробовать и Вуаля! за 2 недели -4 кг. Правильное питание, не диета -это сбалансированное питание, полезное для организма (улучшение цвета кожи, очищение сосудов, избавление от акне,целлюлита и улучшение качества тела)
Одним из полюбившихся мне рецептов я хочу поделиться с Вами 🤲:
- Пармезан 🧀(можно использовать сыр сроком созревания 6 месяцев)
- Шампиньоны
- Куриная грудка (можно филе бедра)
- Макароны из твёрдых сортов пшеницы (Federico, Barilla)
Обжариваем на небольшом количестве подсолнечного масла грибы и добавляем мелко порезанную грудку все обжариваем до готовности (параллельно варим макароны), добавляем макароны и обжариваем все вместе, так же можно добавить немного зелени петрушки
Натираем сыр 🧀на мелкую терку и добавляем перед подачей блюда 👏Приятного аппетита!
В следующей статье я расскажу о пользе сыра "Пармезан"
