Способы похудения на 3 килограмма за 7 дней. (Часть 2)
Водная диета.
Диетологи изобрели способ сбрасывания лишнего веса, при котором нужно много пить, а есть мало. Такой режим позволит не только похудеть, но и очистить организм от вредных веществ, а также предотвратить размножение бактерий, которые приводят к различным патологиям.
Принцип водной диеты:
Сразу после пробуждения необходимо выпить 200 мл чистой воды.
Перед каждым приемом пищи, также нужно пить по стакану чистой воды, чтобы улучшался обмен веществ. К тому же, организм быстрее насытится.
Привычку запивать еду, нужно оставить в прошлом, поскольку диетологи не рекомендуют во время, и в течение часа после еды, употреблять любую жидкость.
Важно не путать чувство голода и жажды. Если вскоре после трапезы появилось чувство голода можно просто попить воды.
Вместо чая или кофе лучше выпить простой минеральной воды.
Чтобы понять, сколько жидкости необходимо употреблять каждому человеку, нужно узнать свой вес. На 10 кг должно приходится 400 мл воды.
Главный плюс такой диеты, что нет ограничений в еде, можно есть все что хочется, только в меньших порциях.
Противопоказания:
Противопоказано употреблять много воды людям, которые имеют заболевания почек или мочеполовой системы. Поэтому прежде, чем приступать к такой диете, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Для тех кто не читал первую часть.
Желаю всем быть стройными.
Обязательно продолжу выкладывать способы похудения, следите за обновлениями.
Подписывайтесь на канал.
👆 Если кому то нужна земля в Калужской области обращайтесь.