Все люди уникальны и конечно же отдыхать и расслабляться все привыкли по-разному. Поэтому САМОЕ ГЛАВНОЕ- найти то что будет по душе именно ТЕБЕ ;)
1. Прогулка. Как же приятно прогуляться по весеннему парку...Сейчас ещё не так жарко как летом, на улице очень приятная погода! Возьми с собой подругу, завари с собой в термостакан ароматный облепихово-апельсиновый чай или свари бодрящий кофе и ВПЕРЁД!)) Прогулка в полном одиночестве тоже очень неплохой вариант.
2. Порядок в доме-порядок в голове. Посвяти день генеральной уборке! Я обещаю, что тебе станет не только легче дышать в чистоте, но и мыслить)
3. Найди себе хобби. Это может быть что угодно... Прислушайся к себе...Пазл? Вязание? Йога? Писательство?...Интеллектуальная подпитка это очень важно. Прочитай книгу, запишись на онлайн курсы, развивай в себе художника!)
4. Стань для себя и своих близких шеф-поваром. Все мы лайкаем кучу рецептов, но до них так никогда и не доходит дело;) Удиви себя-приготовь что-нибудь из своей собственной подборки!
5. Заслушайся успокаивающими подкастами на YouTube) Рассказы, асмр, медитации и так далее...Просмотр сериалов и фильмов тоже идеальный метод для релакса!)
От того насколько ты здоров ментально зависит насколько ты будешь здоров физически :)
