Мой вес...эх, большой вес, пришел с подружками.
Как заметили, я его не озвучиваю, кто-то скажет стыдно, кто-то скажет, что специально.
А я скажу почему не говорю, потому что канал читают знакомые!!! Знакомые лично! Не хочу я давать им возможность знать ТАААКООООЕЕ.
Я потолстела, потолстела СИЛЬНО! Сильно может быть по-разному, кому-то 5 кг - сильно, а кому-то 20 или даже 30 кг.
Но однозначно, я и год назад была не худышка, 85 кг было, а это тоже для многих шок, хотя мне было норм, когда 80кг - вообще радость.
Поэтому всем должно быть понятно, что худеть есть куда.
Но я не слепая, чтобы кто не думал, я видела что пора, но конечно отталкивала тот самый день Х.
Худеть начала буквально через день-два после отклика от вас.
Ну да, по серьезному пока прошло только три дня. Минус 2 кг, все знают, что сейчас будет сливаться вода, не жир, тем более последние приплюснутые 4 килограмма напиты в отпуске, так что слетят быстро.
Тут просто хочу сказать, что начало положено, сегодня четвертый день и ГОЛОД ЧУВСТВУЮ. Но это тоже нормально, так как есть "ведрами" не надо было.
Лично мне худеть сложно, удерживать вес еще сложнее, мне и начинать сложно, так как я привыкла уже, что все можно, можно не отворачиваться и не ломаться.
***
Пользуюсь счетчиком калорий "YAZIO". Худеть буду только на дефиците. Преимущественно на 85% с правильными продуктами. Остальное на что-то вкусное, когда придавит.
Средняя калорийность будет до 1600 ккал.
Но в идеале 1300 ккал.
Хотя как я и говорила, счетчик рассчитал почти 1900 ккал.