1. Первый учителя в развития силы воли – родители, а особенно отец.
2. Бессмысленно винить отца, если он не привил характер, он сделал что мог и умел. Взрослые люди нанимают тренеров для этого, будь то бодибилдинг, драки или финанс.
3. Сила воли есть внутренняя и внешняя – сначала кто-то вас заставляет, а потом вы привыкаете делать это сами.
4. Слово "дисциплина" переводится как «послушание». Прежде чем научиться быть сильным, нужно науцчиться слушать ваших учителей.
5. Вы никогда не разовьете характер в одиночку. Человек социален, ему необходимо получать обратную связь от других людей. В одиночестве вы будете действовать только если возникнут природные необходимости.
6. Мотивация и сила воли могут противоречить друг другу (хочу одно, надо другое), а могут работать вместе (хочу, надо поработать).
7. В процессе будет скучно, и это нормально. Не будет так, что вам всегда все в радость и в кайф. Развитие сильного характера это всегда боль и пот.
8. Крайне важно, чтобы другие люди знали о ваших целях, чтобы вам было сложнее передумать, это закаляет характер. Пишите публично о том, что вы планируете делать.
9. Привычку не выработать за 21 день, это миф. Современные исследования доказывают, что на развитие некоторых привычек нужно до полугода. Полгода повторений только на силе воли без всякой радости! Помните это.
10. Негативные эмоции в процессе развития привычек – это тоже совершенно нормально. Важно не останавливаться. Даже Мухаммед Али говорил, что иногда ненавидел свои тренировки по боксу.
11. Сознательно празднуйте достижение целей, чтобы ваша психика понимала, зачем ей заставлять себя. Сходите в ресторан с женой, купите себе что-то приятное, похвалите, что держитесь и не срываетесь в развитии навыка.
12. Конечная задача развития характера не в геройстве, а в том, чтобы в тяжелые и страшные моменты вы неумолимо шли вперед. Величие Римской империи было построено в том числе на суровой дисциплине солдат, которые даже маленьким количеством могли не дрогнуть перед превосходящими силами противника и действовать эффективно.
Павел Домрачев
Помогаю мужчинам менять свою жизнь. Дорого, больно, с гарантией