Психологическая грамотность пригодится каждому человеку на всё времена.
В этом посте подобраны книги , которые помогут вам понять устройство психики, понять свои эмоции и эмоции окружающих.
1.Эрик Берн, «Игры, в которые играют люди»
Эрик Берн называл себя последователем Фрейда и считал, что теория игр и транзактный анализ полностью вписываются в психоанализ, просто дают психотерапевту рычаги для ускорения. Между врачом и пациентом или несколькими пациентами на групповой терапии задействован особый жаргон, который улучшает понимание.
2.Татьяна Мужицкая, «Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило»
Книга Татьяны Мужицкой " Брать, давать и наслаждаться" - кладовая памяти и мудрости. В нашей жизни неизвестно будет ли завтра и если завтра будет, то каким будет это завтра. Мы живем здесь и сейчас. Другого не дано. Опора в жизни - наши собственные силы, связь с природой и временем. Наша сила - это создание атмосферы чудесного сада, где мы сами являемся садовниками и хозяевами этого сада. Наш мир - бесконечное полотно неба, набухшие звезды, неиссякаемый источник жизни для всего живого. Главное в жизни - научиться получать положительные энергию и делиться ей с окружающими. И это прекрасно. Я рекомендую эту книгу для внимательного изучения.
3.Марк Мэнсон, «Тонкое искусство пофигизма»
Автор книги является простым американцем. У него нет ни медицинского, ни психологического образования. Он не психотерапевт, не психолог, а простой обыватель. Как любой другой простой человек, обожающий писать и делиться своим жизненным опытом и знаниями про бытие, он написал книгу, которая, на мой обывательский взгляд, является хорошей инструкцией для невротика, желающего избавиться от тревожности и перфекционизма.
В книге есть глава, где читателю дается объяснение что такое брать на себя ответственность. Автор рассказывает, как ему писал один человек, у которого ребенок умер из-за тяжелой болезни. Автор пишет, что человек сам выбирает как ему относиться к смерти своего сына. Он может дни и ночи напролет плакать, не вставая с кровати, может не вылезать с кабинета психотерапевта, отрицая факт смерти сына, может винить в смерти сына какого-нибудь человека и может его люто ненавидеть и хотеть его смерти, может принять смерть сына как данность, как случившийся факт и жить дальше. Человек сам выбирает. Судя по всему отец ребенка выбрал вариант смакования своей боли, отказываясь ее отпускать, а-то он не писал бы Марку Менсону письма со словами "да что ты понимаешь".
4.Роберт Чалдини, «Психология влияния. Как научиться убеждать и добиваться успеха»
Автор рассказывает о том, что он всегда был среди тех, кого дурачили уличные торговцы, сборщики средств, страховые агенты и другие. Ему это все надоело, поэтому он начал изучать психологию уступчивости. Роберт Чалдини написал эту книгу на основе своей более чем 20-летней работы по изучению психологических механизмов влияния и продал уже около 2 000 000 экземпляров по всему миру.
В книге описываются шесть главных принципов для получения согласия от оппонента и как именно каждый их этих принципов вынуждает говорить человека "да" не задумываясь:
- принцип последовательности
- принцип взаимного обмена
- принцип социального доказательства
- принцип авторитета
- принцип благорасположения
- принцип дефицита.
Также автор рассказывает как можно попытаться ему противостоять. Я не буду раскрывать подробности и содержание каждого, лучше возьмите и сами прочитайте, это того стоит.
5.Михай Чиксентмихайи, «Поток: Психология оптимального переживания»
Книга наполнена интересными и, вроде бы, такими знакомыми мыслями, но тут все соединено и структурировано, хочется перечитывать, задумываться, конспектировать. Есть, конечно, и минус, свойственный всем книгам данного жанра, многократное повторение одного и того же из главы в главу, что вызывает ощущение воды. Но "повторение - мать учения", с первого раза осознать и все уложить в голове не получается, поэтому тут повторы не вредят, хотя, последнюю главу я читала по диагонали.
Итак,я перечислила свои подборки книг,которые мне помогли в жизни и так же помогут и вам.
