Массаж — это физиотерапевтическая процедура, которая предназначена для проработки мягких тканей и биологически активных точек в теле человека. Принцип работы массажного кресла заключается в том, что встроенные в него механизмы — роликовый, воздушно-компрессионный, вибрационный — оказывают различные типы воздействия на мышцы и суставы, тем самым активизируя восстановительные функции организма. Они проникают к органам, разминают и массажируют проблемные участки, снимают мышечное напряжение, разогревают и укрепляют связки, снижают нагрузку на позвоночник.
В массажных креслах есть три вида массирующих устройств:
- Эллипсовидные ролики со специальным силиконовым покрытием, которые двигаются вверх-вниз по каретке и в стороны, имитируя человеческие руки. Если внутри установлен 3D-механизм, то добавляется движение в глубину, а если 4D — ролики ещё и поворачиваются.
- Воздушные подушки, которые надуваются во время сеанса и создают мягкое давление на мышцы. Их количество и расположение зависят от конкретной модели.
- Вибросистемы, предназначенные для стимулирования мускулатуры посредством механических колебаний разной амплитуды.
В конструкции учтены законы биомеханики и физиотерапии, поэтому при аппаратном массаже легко достигнуть полного расслабления. Тем не менее перед использованием массажного кресла необходимо ознакомиться с медицинскими показаниями и противопоказаниями.
Чем полезно массажное кресло
Аппаратный массаж — отличное средство для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой, нервной и костно-мышечной систем.
Он улучшает приток крови и лимфы к тканям, снимает спазмы, устраняет судороги, корректирует осанку, повышает упругость и эластичность кожи. Чаще всего его применяют для устранения функциональных болей в мышцах: шее, плечах, мышечном корсете, руках, бедрах, голенях, ступнях.
Показаниями к использованию массажного кресла считаются:
- проблемы с кровообращением;
- отечность ног, шеи, спины;
- перенапряжение позвоночника;
- солевые отложения в суставах;
- солевые отложения в суставах;
- малая физическая активность или, наоборот, постоянные и тяжелые спортивные нагрузки;
- плохой аппетит;
- бессонница, стресс, эмоциональное переутомление.
Мануальное лечение рекомендуется офисным работникам, спортсменам, людям с лишним весом и даже пожилым. Кресла-массажеры могут работать сразу в нескольких режимах: разминание, растягивание, постукивание, надавливание (шиацу) — сменить стиль и жесткость можно одним нажатием кнопки.
Интеллектуальная система сканирования автоматически подстраивает оборудование под параметры пользователя, что обеспечивает комфорт и повышает эффективность процедуры.
Пользователь также регулирует углы наклона спинки и блока для ног, решает, будет массаж общим или направленным на определенную группу мышц.
В положении нулевой гравитации массажное кресло приносит неоценимую пользу опорно-двигательному аппарату: оно бережно растягивает мышечно-суставные ткани и полностью разгружает позвоночник. Нередко в них имеются ионизаторы, аудиосистемы, магниты, функции инфракрасного прогрева и цветотерапии. Все эти инструменты способствуют ощущению уюта и спокойствия.
Отличия массажных кресел от ручного массажа
Полезность массажа носит накопительный эффект: чем он регулярнее, тем лучше влияет на самочувствие. Это значит,
что для большей эффективности вам потребуется пройти курс минимум из пяти занятий.
Однако, чтобы встретиться со специалистом, нужно время:
на поиск, согласование графиков, ожидание свободной даты, дорогу туда и обратно. Подготовка длится в разы дольше, чем сам сеанс. В результате процедура, которая должна профилактировать стресс, начинает его возбуждать, и ее положительное влияние ослабевает.
Машина, в отличие от массажиста, способна одновременно и по-разному массировать все области тела
Наличие дома массажного кресла решает эту проблему, но возникают вопросы: есть ли от него польза
и может ли оно заменить профессионального массажиста? Чтобы ответить, рассмотрим, как обычно проходит сеанс в подобном аппарате. Эргономика кресел продумана до мелочей, поэтому когда человек садится в него, то сразу принимает комфортное положение. С помощью пульта управления
он включает автоматическую программу или выбирает нужные режимы и зоны воздействия.
Пользователь может настроить подогрев, отрегулировать интенсивность и скорость, воспользоваться функциями магнитотерапии и ионизации воздуха, если они предусмотрены. Оборудование не устает, оно готово к работе в любой момент дня и ночи, а отсутствие посторонних позволяет окончательно расслабиться и отдохнуть.
Поэтому наш ответ — дважды да. Используя технику, вы получаете плюсы от регулярных массажных процедур и при этом избавляетесь от недостатков, связанных с оказанием этой услуги в больницах
и салонах.
В каких случаях массаж в кресле противопоказан
Согласно отзывам врачей, массажные кресла нельзя использовать тем, кто проходит через острый период какого-либо заболевания.
Эта техника относится к классу физкультурно-оздоровительной, так что эксплуатировать ее нужно
с осторожностью — лучше всего проконсультироваться со специалистом.
Противопоказания к использованию массажных кресел:
- злокачественные опухоли;
- варикозное расширение вен в обостренной форме;
- остеопороз;
- дерматит и другие кожные патологии;
- грипп и ОРВИ, сопровождающиеся
повышением температуры; - аневризм, анемия;
- сахарный диабет;
- наличие электронных кардиостимуляторов
или иных электроаппаратов внутри; - недавно перенесенные операции и травмы
(переломы, растяжения, открытые раны,
повреждения внутренних органов).
Также стоит внимательно изучить противопоказания к массажным креслам при беременности, лактации и болезненных менструациях. Нельзя пользоваться массажером в состояниях алкогольного и наркотического опьянения, а еще детям до 16 лет в связи с активным ростом костных и мышечных тканей. Если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний и/или испытываете проблемы со спиной — следует обсудить допустимость мануального лечения с врачом. Когда пациенту показано находиться в полном покое, от массажа тоже рекомендуется воздержаться.
Массажное кресло не принесет вреда взрослому здоровому человеку. Но если вы входите в какую-либо из указанных групп, обязательно учтите медицинские рекомендации перед его покупкой и применением.
Рекомендации по использованию массажных кресел
Польза или вред массажного кресла определяется, в том числе, правильностью его эксплуатации.
Как и любая техника, оно требует соблюдения условий, подробно описанных в инструкции.
Разберем общие положения, которые относятся ко всем моделям:
- Длительность сеанса не должна превышать 30 минут. Максимальная продолжительность использования кресла за один день — суммарно не больше часа. В противном случае вы получите обратный ожидаемому эффект и вместо расслабления будете ощущать усталость и разбитость.
- В течение нескольких минут после массажа исключаются резкие движения и подъем тяжестей.
- Не рекомендуется есть за час – полтора до применения кресла.
- Запрещается размещать устройство в помещениях с повышенной влажностью, вблизи источников тепла и на неровных поверхностях. От первых двух обстоятельств зависит срок его службы:
влага, обогреватели, камины и солнечные лучи со временем выведут оборудование из строя.
А ровный пол — это обязательное требование для его корректной работы.
Кроме того, если во время процедуры вы чувствуете острую боль, немедленно прервите сеанс и обратитесь к врачу
Игнорировать сигналы своего тела опасно. Если вы будете внимательны к своему здоровью и примите меры предосторожности, домашняя терапия будет вызывать исключительно приятные эмоции.