Активация всех чакр происходит по одной и той же технике исполнения. Именно поэтому я даю общие рекомендации, следуя которым, вы активируете ваши чакры.
1) Выберите тихую и чистую комнату, де вас не потревожат.
2) Наденьте удобную чистую одежду. Если возможно, сядьте в позу Лотоса (Полулотоса). Если пока вам это сложно, сядьте с прямой спиной и стопы ног поставьте на пол.
3) Расслабитесь при помощи дыхательных упражнений.
Сначала дышите и считайте до 3-х, потом задержите дыхание, считая до 3-х. Выдохните и считайте до 3-х.
4)После полного расслабления сконцентрируйтесь на нужном энергетическом центре.
5) Представьте, что из Космоса к вашей энергетической точке направляется теплый и мощный поток света. Представьте, как он наполняет ваше тело светлой энергией. Она растекается, и вы становитесь сильнее.
6) Наслаждайтесь данным состоянием, а затем выходите постепенно из него. Для этого откройте глаза и посидите в таком положении еще несколько минут. Пусть осознание придет в ваш мозг.
Можно эту практику делать для всех или нескольких чакр последовательно, начиная с нижней.
Если у вас есть инициация Рейки, то пригласите эту Энергию перед началом практики.
