"Бояться старости - это нормально?" - спросила подписчица. Прежде чем ответить на этот важный для многих людей 50+ вопрос, давайте договоримся о значении терминов. С точки зрения Эрика Эриксона, существует несколько стадий развития личности. С 26 до 64 лет продолжается средняя зрелость, а поздняя зрелость наступает после 65 лет. Возраст старости начинается после 74 лет. Возраст 50+ - период, когда уместно и естественно задумываться о следующих стадиях развития личности, но важно осознавать, что до старости ещё далеко.
"Если ты не тревожишься, значит, ты не делаешь ничего нового", - часто повторяет мой психотерапевт Сергей Серов. Тревожность - состояние, связанное с изменениями, с грядущими переменами и их ожиданием. Поэтому динамические состояния, такие, как изменения личности, возрастные трансформации, естественным образом приводят к ситуативной тревоге.
В случае невозможности справиться с тревогой она может перерасти в тревожное расстройство. Тревожное расстройство - отдельное психическое заболевание, которое сопровождается хроническим страхом, невозможностью расслабиться и физическими недомоганиями, например, учащённым сердцебиением, одышкой и спазмами в зоне желудочно-кишечной системы.
В основном психика взрослого человека всё-таки находит возможность приспособиться к естественному переживанию и не выходит за рамки нормы. Стареть страшно и неприятно, но это можно выдержать. И есть такие экзистенциальные страхи, с которыми важно встретиться психологически зрелой личности, чтобы обрести настоящую глубинную мудрость.
Старость - это новый опыт. Люди стареют и умирают один раз. Если бы этот опыт повторялся регулярно, было бы не так страшно, потому что было бы понимание - вот так происходит старость, а вот так - смерть, нормально, переносимо, можно выдержать. Но так не бывает. Мы не знаем, как это будет, а неопределённость порождает здоровую тревогу.
Люди, которые не боятся старости и смерти, либо лукавят, либо страдают какими-то эмоциональными нарушениями, а может, даже психическими заболеваниями. Отключено чувство страха и опасности, например, у социопатов, а социопатия - проявление психопатии. У здорового человека может быть чувство тревоги и страха при приближении нового неизведанного опыта.
Как же жить с этой тревогой и страхом? Радоваться тому, что жизнь продолжается, и находить какие-то эмоциональные опоры, которые помогают жить с чувством тревоги и выдерживать его. Уж точно рано бояться старости в 50+!
Хорошая новость: у эмоционально зрелого человека достаточно психологической устойчивости, чтобы выдерживать сильные нервные нагрузки, переносить такое высокое эмоциональное напряжение и оставаться в балансе! Это отличный повод для того, чтобы сначала вступить в позднюю зрелость, прожить её по возможности полноценно и с удовольствием, а потом пойти в следующий этап жизненного опыта и найти в нём глубокий смысл и ценность.