Забудьте о приеме обезболивающих средств — прослушивание музыки вполне может их заменить. Исследования показали, что музыка может быть очень полезна при лечении боли.
Один из экспериментов, который исследователи используют для проверки реакции людей на боль, включает в себя просьбу испытуемых держать руки в ледяной воде как можно дольше. Психологи обнаружили, что прослушивание музыки помогает людям дольше терпеть боль — и особенно эффективно, если человек сам выбирает музыку.
Музыкальная Терапия / zrelax
Одно исследование пациентов с фибромиалгией показало, что у тех, кто слушал музыку всего один час в день, наблюдалось значительное уменьшение боли по сравнению с контрольной группой.
В конце четырехнедельного периода исследования у участников, которые слушали музыку каждый день, наблюдалось значительное уменьшение чувства боли и депрессии. Такие результаты предполагают, что музыкальная терапия может быть важным инструментом в лечении хронической боли.
Музыкальная Терапия / Музыка для снятия стресса / zrelax
Обзор исследований влияния музыки на обезболивание, проведенный в 2015 году, показал, что пациенты, которые слушали музыку до, во время или после операции, испытывали меньше боли и беспокойства, чем те, кто не слушал музыку.
Хотя прослушивание музыки в любой момент времени было эффективным, исследователи отметили, что прослушивание музыки до операции приводило к лучшим результатам. В обзоре были рассмотрены данные более 7000 пациентов, и было обнаружено, что любителям музыки также требуется меньше лекарств для снятия боли. Также было несколько большее, хотя и не статистически значимое, улучшение результатов лечения боли, когда пациентам разрешалось выбирать свою собственную музыку.
Музыка также помогает атлетам (бегунам) отвлечься от боли или дискомфорта. На самом деле, эффект настолько велик, что правила соревнований по легкой атлетике США запрещают бегунам использовать портативные прослушивающие устройства, если речь идет о наградах или призах.
#музыка #влияние музыки #музыкальная терапия #исцеление звуком