К тому что называется "позитивное мышление" я отношусь с презрительным "фи" и не без веской но то причины.
Всё дело в том, что когда-то в прошлом, а если быть точнее, то с раннего детства, я была ярким представителем того, что в психоанализе называется "вытеснением", я виртуозно умела видеть хорошее в самых мелких его проявлениях, но помимо умения видеть хорошее в маленьком хорошем, я умела ещё и видеть хорошее в ПЛОХОМ, то есть была мастером не только вытеснения, но и рефрейминга. А ещё я очень успешно практиковала методы управления сознанием, контроля эмоций и тому подобное. В общем по всём признакам была весьма счастлива.
Закончилось всё очень плачевно. Не распознав опасность издалека и очутившись на руинах собственной жизни меня качнуло в другую крайность. Ту самую, в которой утешение "посмотри, солнце светит" или "зато у тебя есть руки, ноги, и вообще ты красивая" уже не только не работает, но кажется насмешкой, издевательством, и вообще бесит непониманием... "Что мне от вашего солнца, когда тут такое..." И те, кто бывали в по-настоящему трудной ситуации понимают о чем я.
И тут можно возразить, сказать, подожди, но ведь от негативизма тоже ничего хорошего!
И будут правы.
Ничего хорошего нет ни в негативизме, ни в розовых очках.
Мир полезно оценивать реально. Истина в балансе.
Правда в том, что замечать хорошее на самом деле необходимо. Просто мы путаем понятия.
Есть разница между "ЗАМЕЧАТЬ хорошее" - именно видеть, ценить, находить хорошее в хорошем. И "КОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ только на хорошем", не обращая внимания на то плохое, что вас убивает.
Концентрироваться - это то самое вытеснение, которое может дать кратковременный результат и разрушить все в перспективе.
ЗАМЕЧАТЬ - это значит находить то, что вас питает, чтобы иметь силы справиться с трудностями.
Разница не всегда очевидна и очень витальна.
Замечайте хорошее. Находите и замечайте то, что вам нравится, делайте это частью вашей жизни. Находите его в мелочах - это ваш самый главный ресурс, который дает силы, энергию, и тот самый серотонин, позволяющий идти вперёд, даже если не всё ладится. То хорошее что есть УЖЕ СЕЙЧАС - это ваш ресурс сил преодолеть то, что вам не нравится и достигать ваших целей.
Елена Нагаева
Психолог, кризисный психолог, психотерапевт
Запись на консультацию WhatsApp +79676686808