Как организовать жизнь так, чтобы испытывать радость чаще? Вопрос, который не даёт покоя миллионам. Каждому хочется жить в радости. В этом нет никакого секрета.
Главное, что нужно запомнить и внедрить в жизнь, - делать всё вовремя.
Человек как живёт чаще всего? Постоянно бежит вперёд, ставит себе цели, придумывает миллион задач, организовывает немыслимые забеги. И только тогда может позволить себе порадоваться, когда какая-то цель точно достигнута, задача выполнена, а забег привёл к финишной прямой и первому месту.
Замечу, что это происходит подобное неосознанно, будто бы по привычке откладывать лучшее на послезавтра.
В этом и кроется ошибка да вечное ощущение, что маловато радости в жизни.
Маловато будет!
Скукоживаемся, ссутуливаемся, расстраиваемся и морщим лоб от грусти происходящего.
Всё изменится, когда ты прекратишь устраивать скачки с событиями и жить по принципу: «Есть только точка А и Б. Никаких серединок».
Хотя серединка, то есть сам процесс и пребывание в потоке жизни, и есть поле для радости.
Когда человек радуется? Когда ему приятно, интересно, задорно, спокойно, уютно. Когда в жизни присутствует ощущение нужности, собственной мощности, важности. Когда ты видны приятные результаты.
А когда наваливается усталость и грусть? Когда ничего не получается, всё валится из рук, никто не хвалит и т.д.
В усталости человек лишается мотивации, теряет желание двигаться вперёд и веру в себя.
Именно поэтому крайне важно награждать себя радостью вовремя. Для этого нужно отмечать происходящее в моменте и концентрироваться на том, что есть прямо сейчас.
Тебя попросили сделать важный проект до конца месяца. Высунув язык, ты стремишься к результату, переживаешь, что провалишь сроки, нервничаешь и безумно устаёшь. При этом ты даже не замечаешь, что в самом процессе сделана масса отличных штук. Тебе они будто бы не интересны. Ведь важен только пункт Б. Ты не замечаешь, как летят дни, не видишь происходящего вокруг, даже весну можешь пропустить в своих забегах.
Если же научиться награждать себя радостью здесь и сейчас, то проходить путь будет намного интереснее: появится мотивация, энергия будет не только расходоваться, но и добавляться от радости в моменте.
Вышла ты в свой сад-огород, так посмотри, что уже цветёт, колосится и радует глаз. Порадуйся, какая ж ты молодец, что столько всего сделала! Посиди на качельках или лавочке, полюбуйся, отдохни, насладись своей работой. А потом продолжишь доделывать остальное.
Усердно поработав весь день до боли в пояснице и песка в глазах, не сиди до ночи с продолжением, - подари себе радость от уже сделанного - сходи на природу, встреться с друзьями, проведи время в чём-то приятном и умиротворяющем. Награди себя за промежуточный результат подарком для настроения!
Очень важно испытывать гордость и радость от того, что ты уже сделал. Нельзя сделанное тобою игнорировать и пропускать мимо глаз. Это преступление против себя.
Тренируйся жить в настоящем и именно от него получать большие и маленькие радости. Постоянная концентрация на будущем – вечный стресс, лишняя тревога и неизвестность, которые очень сильно бьют по психике, воруют нашу энергию и вытаскивают силы.
А ещё важно понять, что большое дело всегда состоит из маленьких. Разбивая что-то мощное и объёмное на частички, ты идёшь к итогу поэтапно, но при этом без паники и невроза, а уверенно. Ведь на каждом этапе ты молодец, у тебя получается, ты всё можешь и видишь результаты!
Когда человек постоянно живёт «большими объёмами», то чаще всего ему так страшно от них, что он вообще ни за что не берётся, всё бросает в самом начале и до радости ему теперь, как до Луны и обратно.
Ставь интересы и итоги в моменте выше, чем успех в конце.
В процессе есть радость, потому что именно в нём ты находишься прямо сейчас. Сейчас и есть жизнь. Что там будет по итогу не знает никто.
Так зачем же экономить и лишать себя радости от чудесно выполненных действий сегодняшнего дня? Это сделал ты! Это твоя работа! Это твои заслуги! Это ты молодец! Это ты чемпион!
Ссылка на телеграм-канал По хештегу #просто лю найдёшь все мои публикации в одном Дзен-флаконе.
Если нравятся мои тексты или отдельные мысли, можно побаловать меня лайком и смело делиться ими, указывая ссылку и автора. Всё защищено авторскими правами.
Обнимаю, Просто Лю❤️ Человек, который точно знает, что радости больше, чем грусти. Нужно лишь научиться её замечать.
#счастье жить #психология #философия #образ жизни #саморазвитие #радость жизни #эмоциональный интеллект