💡ВОПРОС: «Как избавиться от критики в уме?
Год отслеживаю этот процесс и не получается с этим справиться».
🎤ОТВЕТ: «Начните с того, что отследите в чей адрес идет критика. Наверняка, критика относится не к одной личности. Также заметите, что критиковать уже стало сладкой привычкой. Это означает, что человек думает: «я образованный, все знаю». Это гордость. В таком случае нужно работать над причиной - гордостью. Какое противоположное качество гордости? Смирение. Культивируйте в себе смирение, послушание, и тогда вы сможете почувствовать, что не так уж и хочется критиковать, потому что на самом деле это не так приятно, стыдно даже.
Заметив за собой, что критикуете кого-то, попробуйте усилием воли найти хотя бы одно хорошее качество в этом человеке. Пусть у него будут 99 плохих качеств, и вы можете привести себе довод, что это конструктивная критика. Но попробуйте усилием воли найти в этом человеке одно хорошее качество и начните прославлять это качество в нем. Таким образом постепенно вы избавитесь от критики. Нужно найти всего лишь одно хорошее качество.
Ум же, в свою очередь, может вам сказать: «В нем нет даже одного хорошего качества». Но не поддавайтесь на провокацию ума, одно все равно можно найти. Наверняка, этот человек любит свою маму. Любой человек любит свою маму. Даже если он ее не любит, вы все равно должны увидеть, что он любит свою маму. Это означает, что он хороший сын или дочь. В самом начале вы почувствуете, что очень тяжело его прославлять, но, тем не менее, пусть это будет вашим началом, первой маленькой победой. Так постепенно, шаг за шагом, желание критиковать уйдет.
Есть еще один способ, но это скорее для особых трудоголиков в работе над своим характером. Всегда, когда вы видите в ком-то недостаток, имейте ввиду, что вы видите свое отражение. Это необычный процесс, но это реальность. В Ведах есть выражение: «атмаван манйате джагат» – я вижу мир через призму своего мировоззрения. Если вы видите в ком-то недостаток, то безусловно он там есть. Но почему вы его видите? Потому что, он у вас тоже есть. Что же делать в таком случае? Даже если покритиковали, так сказать насытились критикой, то потом усилием воли нужно понять: «Мне, скорее всего, нужно поменять что-то внутри у себя. Какое подобное качество во мне?» Начните искать противоположное качество тому, которое критиковали и культивируйте его в себе. Постепенно, культивируя в себе хорошие качества, в какой-то момент вы начнете видеть их в других и желание критиковать естественным образом уйдет».
Владимир Слепцов,
🎧«Вопросы-ответы «Про жизнь», вечерние встречи в рамках фестиваля «Благость», 22 мая 2018 г., г. Анапа
