Здравствуйте друзья!
Хотел поделиться с Вами одной историей, свидетелем которой я стал, и поразмышлять на эту тему.
Вчера я, находясь на парковочной площадке, одного из торговых центров нашего города, наблюдал следующую картину. Из дверей торгового центра вышли две девушки, ориентировочно лет 35. Я обратил на них внимание, потому что, проходя мимо меня одна их них очень громко что-то рассказывала другой, при этом активно жестикулируя руками и не стесняясь в выражениях. Было видно, что девушка чем-то возмущена и находится в состоянии гнева.
Они сели в припаркованную рядом машину, при этом, за руль села именно кричащая девушка. Включив заднюю передачу, она начала разворачиваться, продолжая что-то кричать и размахивать руками. Не проехав и двух метров, она въехала в свернувшее на стоянку такси. После чего, выйдя из машины, она начала бегать по кругу выкрикивая: да что сегодня за день-то такой?!!!
Я не случайно поделился с вами этой историей. Пожалуй, каждый из нас прибывал в состоянии гнева, и сегодня я хотел бы поразмышлять об этом.
Давайте для начала разберемся, что такое гнев на физиологическом уровне. Существует очень много исследований на эту тему, сейчас мы знаем, что в процессе гнева гипофиз выделяет адренокортикотропный гормон, а затем надпочечники выделяют гормоны стресса: адреналина, кортизола и норадреналина. Как видно, злость – эмоция, которая создается нашим организмом, а значит, влияет на его функционирование. Например, кортизол оказывает негативное влияние на префронтальную кору головного мозга, а ведь именно она отвечает за внимание, логическое мышление, память, способность рассуждать и планировать; играет роль в постановке целей и достижении результатов.
Помимо мозга гормоны стресса оказывают влияние на сердечно-сосудистую систему (повышают артериальное давление, сердечный ритм, уровень глюкозы в крови), угнетают иммунную систему (подавляют функцию щитовидной железы, повышают риск развития рака).
Даже на генном уровне обнаруживаются изменения. Исследование, проведённое в Боннском университете в 2009 году, определило, что отчасти за обострённое чувство гнева отвечает мутация гена DARPP-32.
Как мы видим, поддаваясь гневу мы буквально, отравляем свой организм. Происходит искажение реальности. В момент злости сложно контролировать свои слова и действия. Всё потому, что наш мозг пытается отреагировать на гормоны стресса и преодолеть раздражающие факторы.
Вот что говорит ученый-биолог Александр Скороход: «Функции многих отделов мозга, которые отвечают за анализ ситуации, в момент гнева частично подавляются. Зато более активными становятся области, которые отвечают за действие. Исследования показывают, что гнев может сделать человека более импульсивным, неспособным оценить возможные последствия своих действий, а кроме того — более предвзятым и негативно настроенным».
Так что же нам делать с гневом? Сейчас, когда вы читаете эту статью испытываете ли вы гнев? Задайте себе этот вопрос. Думаю, что это маловероятно, он не присутствует в нас постоянно. Мы разобрались что гнев — это то, что создаем мы сами. Почему это происходит? Потому что в какой-то момент времени наш ум, наше тело и наши энергии начинают вести себя не так как мы этого хотим. Они начинают действовать по-своему. Порой наши мысли могут становиться неприятными, а значит и мы сами становимся неприятными. Зачем нам приводить себя в неприятное состояние? В мире полно неприятных вещей, зачем же и нам становится неприятными? Ведь именно такое поведение у большинства людей: если ситуация вокруг неприятна, они тоже становятся неприятными. Разве это разумно?
Разве не более разумно, находясь в неприятной ситуации испытывать внутри себя приятные ощущения? Подумайте, что вы хотите чувствовать внутри себя. Если гнев и злость вызывает у вас приятные ощущения, то злитесь на здоровье.)) Но как правило, если вы злитесь вы страдаете больше, чем тот, кто вызвал вашу злость. Есть хорошая фраза: злиться на кого-то это как пить яд, в надежде что умрет кто-то другой. Слава Богу это так не работает! )) Так зачем же мы это делаем с собой? Вся причина в нашей неосознанности. Это как пытаться заботиться о своем благополучии закрыв глаза. Так не получится прийти к благополучию, чтобы вы не делали. Разве возможно доехать до дома на машине с закрытыми глазами?
Подумайте об этом!)