Есть всего несколько книг, о которых можно сказать, что они изменили мою жизнь. Одна из них “Поток” Михая Чиксентмихайи. Много раз я видел эту книгу в различных списках бизнес и мотивационной литературы, но руки до неё дошли только во время вынужденного сидения дома из-за пандемии. Тогда книга помогла мне не поехать кукухой окончательно, думаю, она очень актуальна и сегодня.
Михай Чиксентмихайи — профессор психологии с огромным опытом, а значит его рекомендациям реально можно доверять. В книге автор подробно описывает, как достичь состояния так называемого “потока” — полной увлеченности своим делом, нахождения здесь и сейчас. У вас наверняка были моменты, когда работаешь на таком драйве и энергии, что не замечаешь ничего вокруг, даже забываешь поесть или поспать. Так вот, автор экспериментальным путём на множестве примеров выстроил теорию, из чего именно складывается состояние “потока” и как находиться в нём как можно чаще.
Если рассказать вкратце, существует несколько характеристик “потока”:
- вы сконцентрированы на одном занятии;
- вы занимаетесь чем-то достаточно сложным, чтобы было интересно, но при этом знаете, что задача выполнима;
- есть чёткая цель и понятные критерии её достижения;
- вы получаете обратную связь, о том, всё ли делаете правильно.
В отличие от удовольствия, которое мы получаем от чего-то внешнего, вроде вкусной еды, классной тачки, денег и так далее, “поток” можно создать себе самостоятельно. Банально, но счастье в наших руках, а если точнее — в голове. Буду рад услышать ваши впечатления об этой книге в комментариях.