Кто не любит пенную ванну? Эти приятные полчаса спокойного времени, когда вы от всего этого отмокаете в расслабляющей ванне. Рай! Но так ли полезна эта ванна для здоровья, как вы думаете? Или лучше принять душ?
Ниже мы раз и навсегда поставим точку в споре между ванной и душем. Узнайте, что лучше для вашего здоровья и почему.
Преимущества принятия душа
Экономия времени, стимулирование, снятие стресса. Вот некоторые из причин, по которым люди любят принимать душ вместо ванны. Но каковы преимущества принятия душа? Давайте узнаем.
Снимает напряжение и улучшает кровообращение.
Холодный душ отлично подходит для снятия напряжения, улучшения кровообращения, успокоения зуда кожи и обретения нового жизненного тонуса.
Избавляет от головной боли, помогает больным мышцам.
Теплый душ помогает снять мышечное напряжение, уменьшить головную боль и снять чувство тревоги.
Массаж кожи при падении воды.
Напор воды может использоваться для мягкого массажа тела, позволяя вам расслабиться и отдохнуть.
Отлично очищает тело.
Душ идеален, так как он слегка ополаскивает кожу, удаляя грязь и бактерии, но не удаляет эфирные масла.
Быстрее, чем ванна.
Если вам нужно помыться в спешке или у вас ограниченный запас горячей воды, душ может стать идеальным вариантом.
Минусы принятия душа
Помимо риска поскользнуться, какие недостатки есть у принятия душа вместо ванны.
Скорее всего, вам придется стоять. Если только вы не являетесь гордым обладателем душевого кресла, принятие душа обычно подразумевает стояние. Если у вас есть заболевания, из-за которых вы не слишком устойчиво стоите на ногах, это может быть опасно. Между тем, если вы хотите принять душ для снятия стресса, стоя трудно полностью расслабиться.
Зависит от напора воды.
Насколько хорош ваш душ, зависит от напора воды в вашем доме или квартире. Слишком низкий напор может привести к тому, что душ окажется не очень приятным и будет больше похож на струйку воды, не слишком полезную для мытья. Альтернативой может стать установка электрического душа, который может решить эту проблему.
Состояние паровой комнаты.
Вы когда-нибудь видели туманную дымку на зеркале после душа? Мы тоже. Минус душа в том, что в ванной комнате часто создается атмосфера паровой комнаты. Это может быть плюсом для здоровья кожи, но если у вас есть определенные заболевания, это может стать проблемой для вашего здоровья. Поэтому будьте осторожны.
Преимущества принятия ванны
Немного времени для себя, способ расслабиться после работы или просто привести себя в порядок - есть много веских причин, по которым вам стоит наполнить ванну прямо сейчас. Вот некоторые из них.
Помогает лечить состояние кожи.
Ванна - это отличный способ смягчить кожу. Овсяные ванны особенно популярны среди тех, кто страдает экземой, но это не единственное средство для лечения кожи.
Когда вы чувствуете, как вода плывет вокруг вас, особенно если она правильной температуры, может показаться, что ваши заботы тоже улетучиваются. Расслабление и снятие стресса - вот некоторые из преимуществ купания.
Может улучшить сон.
Не можете уснуть? Принятие ванны вечером перед сном не только поможет вам расслабиться, но и поможет вашему телу регулировать температуру, так что когда вы будете готовы заснуть, ваше тело тоже будет готово. Но это может относиться не ко всем, некоторые люди чувствуют себя более бодрыми после принятия ванны.
Полезно для защиты и облегчения мышц и суставов.
Вы наверняка слышали о пользе ледяной ванны при болях в мышцах. Но знаете ли вы, что теплая ванна тоже обладает некоторым волшебством?
Помогает регулировать кровяное давление.
Теплая вода улучшает кровообращение в организме, открывая кровеносные сосуды, что позволяет крови течь более свободно. В свою очередь, это может привести к снижению кровяного давления. Однако убедительные медицинские доказательства этого еще не доказаны.
Может улучшить дыхание.
Наполнение ванны до уровня шеи может помочь увеличить емкость легких, когда вы погружаетесь в воду. Обратите внимание на температуру, так как горячая и холодная ванны оказывают уникальное воздействие на организм. Для начала старайтесь принимать тепловатую воду.
Уменьшает боль при геморрое.
Если у вас когда-либо был геморрой, вы знаете, насколько болезненным он может быть. Теплая ванна может помочь уменьшить давление на геморроидальные узлы и снять воспаление. Вы также можете добавить соли Эпсома для дополнительного облегчения.
Минусы принятия ванны
Погружение в ванну может показаться идеальным вечером, но так ли полезна эта ванна для вашего здоровья, как вы думаете? Давайте посмотрим.
Сохраняет частички грязи
В душе частички грязи, которые были на вашем теле, смываются и попадают прямо в сток. В ванне вы можете вымокнуть в них, поэтому никогда не пейте воду из ванны. Одним из решений может быть быстрое ополаскивание в душе перед купанием, чтобы сохранить чистоту как можно дольше.
Может влиять на уровень pH (водородный показатель) в организме.
Для женщин особенно важен уровень pH в организме. Если вы используете в ванной соли для ванн, бомбочки для ванн, мыло или другие средства, вы можете оказаться более склонной к дрожжевым инфекциям (бактериальному вагинозу) или другим раздражениям влагалища. Это также может произойти, если вы слишком часто принимаете ванну (как ванну, так и душ), поэтому будьте осторожны и обратитесь к врачу при любом зуде или дискомфорте.
Лишает тело естественных масел.
Хотя ванна отлично подходит для того, чтобы покрыть ваше тело всем, что находится в воде, у нее есть и обратный эффект - удаление естественных масел. По мере того, как вы мокнете, они могут улетучиваться с тела, а это не очень хорошо для вашей кожи и ее защиты.
Ванна против душа - кто победит?
Когда дело доходит до принятия ванны, самое главное - это гигиена. На самом деле и у ванны, и у душа есть свои плюсы и минусы. Часто это сводится к вопросу предпочтений и времени. В любом случае, что бы вы ни выбрали, вы делаете только добро для своего тела.
Итак, в споре между ванной и душем важно следующее - в каком настроении вы находитесь?