Скорее всего мало кто будет спорить, что занятия спортом положительно влияют на состояние здоровья. И мы не говорим о спорте высших достижений, который в отношении здоровья находится в совершенно диаметрально-противоположной стороне, а о легкой (или не легкой, тут уже кому-как нравится) физической нагрузке для поддержания тонуса организма.
Но как же все-таки сделать над собой усилие и начать тренироваться?! Есть очень забавный совет, которым я всегда пользуюсь в затруднительных ситуациях – «Какой вы можете дать совет для начинающих? -Начните!». Вроде бы так просто и одновременно забавно звучи, однако работает. Но чтобы не быть уж совсем поверхностной в данном совете, опишу ниже несколько пунктов, следуя которым наконец-то можно будет добиться того самого желанного, а именно «Начать!».
-Мотивируйтесь другими, фотографиями спортсменов в интернете, Вашими знакомыми (на мой взгляд это наилучший вариант, тк вы всегда сможете спросить совет и узнать инсайдерскую информацию, что же ощущал Ваш друг, когда начинал какое-то дело)
-Позволяйте себе отдых, как не парадоксально звучит, но чтобы правильно что-либо начать, отдыхать, те давать себе адекватную нагрузку, чтоб не чувствовать себя «загнанной лощадью» и напрочь отбить у себя желание чем-либо вообще заниматься
-Создайте план, к примеру пробегать за неделю 5 км, а через две недели уже 10 км, так вы будут сами себя мотивировать своими достижениями и помогать «держать себя в узде»
Надеюсь, эти пару нехитрых советов помогут Вам «начать» и замотивировать себя на дальнейшие «подвиги».
Бренд Kristas Amare поддерживает Вас в ваших стремлениях и желает Вам успехов!
