20 мая стартует онлайн-курс «Самооценка light»
В этом курсе собрала всю нужную информацию о процессе самооценки, чтобы вы смогли вернуться к истинности самооценивания!
Ведь самооценка - это помощник в достижении желаемого! Это координатор и процесс саморефлексии. Ценное и полезное психическое свойство - самооценка.
Ниже краткое содержание лекций.
Есть вопросы, задавайте!
Приобрести курс можно на сайте
Есть выгодный тариф «На двоих» за 11 900 руб.
P.s. Этот курс только для женщин.
Процесс самооценки у мужчин построен иначе.
Для мужчин будет курс по самооценке осенью
1 ЛЕКЦИЯ.
⠀
Вы узнаете что такое самооценка и как она связана с нашей психикой.
Что существует глобальная самооценка - она связана с потенциалом человека от рождения и степени его реализация (возрастные кризисы из-за неё) и ситуационная самооценка - ощущения себя в настоящем;
Поймете, как общество эксплуатирует ситуационную самооценку;
Узнаете из каких образов состоит ваш образ успешной личности «Образ Я».
За что и почему мы критикуем себя, каким образом сравниваем.
2 ЛЕКЦИЯ:
Вы узнаете о заниженной и завышенной самооценке.
Почему бывают колебания самооценки.
Как самооценка участвует в желании выжить и в стиле поведения в социуме.
Каким образом формируются механизмы самооценки в раннем возрасте.
Почему контроль ведёт к формированию завышенной самооценки. Эффект Даннинга-Крюгера, почему «Яма отчаяния» - это признак движения вперёд.
Как когнитивное искажение «Эффект владения» связан с самооценкой.
Что делать с зависимой, заниженной самооценкой или с завышенной самооценкой. Система контроля «Внутренний критик» - внутренний голос, который всегда с вами, как научиться с ним разговаривать.
3 ЛЕКЦИЯ.
Будем разбирать некоторые аспекты социальной психологии и рефлексы: пассивно-оборонительный.
Почему необходимо подтверждение жизнеспособности.🥷
Жертвенность и воинственность присутствуют в нас каждый день.
Почему мы не равнодушны к чужому мнению.
Пассивная мудрость и интеллектуальная нейропластичность - точки опоры для самооценки.
4 ЛЕКЦИЯ
Будем рассматривать глобальную самооценку, потенциал и деньги - как это всё переплетается. Как потенциал связан с заработком и энергообменом.
Деньги и виды самооценки. Что такое энергообмен. Потенциал и деньги, как глобальная самооценка всегда вам подскажет направление реализации вашего потенциала. Ситуационная самооценка помогает ориентироваться в коротких задачах для достижения конкретной цели.
Чужие мнения и важность настройки внутреннего компаса. Одна из задач этой лекции, чтобы вы допустили себе мысль, что вы можете не нравиться другим и ориентироваться на свои желания и обратную связь. Деньги - это проявленная обратная связь на степень реализации потенциала.
5 ЛЕКЦИЯ.
Когнитивные искажения. Суть ограничивающих убеждений. Изучим метод парадоксальной интенции.
Узнаем, как мозг искажает реальность и как это влияет на самооценку. Как мы дорисовываем то, в чём убеждены. Феномен визуального сравнения и феномен когнитивных искажений. Почему убеждения должны быть гибкими и важно идти в опыт.
Что такое «Проклятие знания» и как этот опыт мешает жить. Когнитивное искажение известный опыт/неизвестный опыт.
Вы познакомитесь с «Эффектом прожектора» и «Фундаментальной ошибкой атрибуции». Принцип формирования доминант. Доминанты, отсекающие опыт - не подвергаются анализу и критике.
Узнаете 3 этапа работы с ограничивающими убеждениями. Метод парадоксальной интенции. Юмор - культ доминирующего интеллекта.
6 ЛЕКЦИЯ И ПРАКТИКА «Самооценка в кризис» - благодаря полученным знаниям вы «раскачаете» критичность, разумность, осознанность в отслеживании жертвенности и в работе с ней.