Жизнь как бег с препятствиями, которые можно перепрыгнуть, обойти или ударившись больно надолго остаться на одном месте для прохождения реабилитации.
Иногда мы и вовсе готовы отказаться от дальнейшего пути, не делая выбор в пользу следующего уровня в бизнесе или в важных для нас отношениях. Почему?
Дело в том, что на нашем жизненном пути мы талантливо собираем целую коллекцию страхов, которые постепенно превращаются в вовсе не безобидные фобии.
Давайте разбираться…
Страх — это реакция направленная на спасение нас здесь и сейчас. Это то, что мы испытываем в момент актуальной и реально проявленной опасности. Это набор видимых действий, если хотите. Например, когда на малыша бежит огромный пёс, малыш пугается и начинает плакать, убегает. Активный физический процесс.
Фобия — это память о ситуации, в которой мы когда-то испытали сильную реакцию страха. Например, мы выросли, но бегущая на встречу собака (из предыдущего примера) вызывает у нас странные неприятные ощущения и даже панику. Включается память. Мы как будто переносимся во времени назад и мысленно входим в прошлую ситуацию и мгновенно
п е р е п р о ж и в а е м её заново. Мы переключаем внимание на тонкий план бытия, в котором времени нет и все события происходят Сейчас.
Все происходит за доли секунды, в обход логики. Такие вещи очень быстро и эффективно можно отпустить пройдя сеанс регрессивной терапии. Ко мне часто обращаются с вопросами страха (фобий) высоты, воды и т.д. Пока за последние лет 10 активного саморазвития и освоения терапевтических методов, я не нашла более эффективного варианта избавиться от этого добра избавиться :)
Но давайте пока поговорим о том, как мы можем помочь себе в этом вопросе прямо сегодня с помощью саморефлексии.
Итак, мы выяснили, что
страх — это рефлекторный здоровый механизм, фобия — это подсознательная программа.
Поэтому, давайте договоримся, что когда мы будем говорить о психологической проработке страхов, то будем иметь в виду именно работу с фобиями и памятью.
Чтобы преодолеть свои страхи и фобии есть только один выход — столкнуться с ними и осознать их, подружиться и использовать.
Пока программа фобии идёт впереди нас, мы не видим выхода из сложившейся, часто повторяющейся по жизни, ситуации.
Если таких программ много, то наша жизнь параллизуется. Мы застываем и теряем способность адекватно реагировать. В таком состоянии ни одно живое существо не способно выбраться из капкана.
ПРАКТИКА
Проработка страхов и фобий методом расшифровки смыслов
Выпишите в столбик свои страхи (фобии), продумайте варианты осознанного столкновения с ними: при каких обстоятельствах это может произойти? Что уже происходило и вызывало сильную эмоциональную реакцию?
Важно:
Если есть страх, то он всегда параллелен отсутствию информации.
Поэтому, включаем фантазию и придумываем 5 оправданий того, что наш страх (конкретный) не имеет под собой почвы.
Мы не можем бояться того, чего не знаем
Мы всегда боимся ошибиться потому, что когда то давно в прошлом уже сталкивались с подобной ситуацией и приняли не верное решение. Оно и привело нас к плачевным результатам.
Но так как мы помним чаще только сильные эмоции, то вспомнить всю цепочку событий просто не успеваем. Только подумав о ситуации, наше состояние становится для нас наиболее важным. Логика уступает место эмоциям.
Второе дно, или вторичная выгода от эмоций страха
Интересно, обычно, мы не только начинаем бороться с ситуацией, но ещё и наслаждаемся собственной важностью: происходит как бы фиксация на том, что с нами происходит что-то важное способное так сильно колыхать пространство (влиять на него и на нас). Да, не без этого.
Когда будете выписывать список страхов, лучше начать рассматривать их от малого к сложному. По мере того, как вы будете решать менее страшные страхи, менее эмоционально заряженные, у вас прибавится энергии справиться с более сильными.
Страхи парализуют. Притупляют восприятия и диктуют свои правила. Ограничивают выбор. Позволяют другим вами манипулировать.
Физические процессы в теле изменяются в сторону обеспечения работы только важных жизненных органов. Эмоция страха способствует понижению уровня IQ. В отдельных случаях этот уровень снижается до 24%. И мы заигравшись в эмоции, уже не замечаете как деградируем безвозвратно.
Вот такая сегодня тема. Возможно, она не очень приятная, но, на мой взгляд, мега полезная.
Удачи в работе над собой и очищении от негативных эмоций.
Все получится!
____________________________
🌞 Подписывайтесь на канал «Уроки Самопознания», чтобы узнать ещё много секретных фишек по теме психологии и духовного саморазвития!
(с) Марина Каверинских, психолог, проводник-регрессолог в прошлые жизни души, экстрасенс с рождения, трансформационный тренер.