Самое главное, – сказал невидимый динамик совсем рядом с головой, – это то, с каким настроением вы входите в новое утро. Пусть ваш сегодняшний день будет легким, радостным и пронизанным лучом света...
... и новый день для Андрея бесповоротно.
Слышали про позитивный настрой в психологии? Кто-то подсчитал, что 80% мыслей в течении дня носят негативный характер, я обычно не запоминаю кто говорит, но запоминаю то, что интересно. Это даже представить трудно, как выбросить из головы 80%своих мыслей или перенастроить их на позитивный лад. Лучше понять причину их возникновения.
Мой опыт подсказывает, когда-то я начиталась всех этих призывов к позитивному мышлению, что это не работает. Выходит только постоянное насилие над своим мозгом и попытки убедить (читай - обмануть) себя в том, что говно - не говно, а опыт.
И самое главное - это не то с каким настроением, а то что ты принимаешь себя в любом настроении. Позволяешь себе быть таким каким хочешь, вести себя и говорить то, что хочешь. А потом задуматься, хочешь ли ты злиться, ругаться и просто тратить время на то, что не приносит тебе удовольствие? Ведь каждый новый день начинается и заканчивается "бесповоротно".
Я позволяю себе злиться, но гораздо реже чем раньше. А что по-поводу негативных мыслей, то мне их думать не приятно. И только через это неприятно я смогла их не думать. Первый момент - это ухватить такую мысль и задержаться в ней. Потом проанализировать, как ты себя чувствуешь, думая эту мысль. Если не понравятся ощущения - переключись на что-нибудь другое. Иногда приятнее мыть посуду, а не сидеть и думать в какой ж**е ты живешь.
Попробуй! Не пропусти следующие публикации, сейчас только начало.