Книги, повышающие эффективность практики йоги.
⠀
Чтобы занятия йогой отличались от обычной физкультуры, важно не только то, как мы проводим время на коврике, но и за его пределами✨
⠀
Продолжая осознавать себя, своё тело, свои мысли и поступки, мы можем прийти к гармонии с внутренним и внешним миром 🧘🏻♀️ 🌍
⠀
В йоге знания передаются через энергию взаимодействия ученика и учителя, через практику, и успокоение ума.
⠀
Но любой духовный путь начинается со знаний!
Мудрецы оставляют после себя книги, чтобы ученики могли даже спустя века вести с ними диалог.
⠀
Важно понимать головой как помочь себе быть в балансе.
Поэтому поделюсь с вами подборкой книг, которые помогают развить осознанность!
•Тит Нат Хан:
Мир в каждом шаге
Путь осознанности в повседневной жизни
•Экхарт Толле:
Новая земля. Пробуждение к своей жизненной цели
•Рохан Ганатилейк:
Как включить осознанность. Техники эффективных практик и медитаций в современном мире
•Денни Пенман и Марк Уильямс:
Осознанность: Как обрести гармонию в нашем безумном мире
•Дэниел Сигел:
Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию
Вы уже читали что-то из этого?
🤍 📖
Делитесь в комментариях своими находками!
#медитация