Вы когда-нибудь видели выступления капоэйристов?
Скажите круто!
Это как надо тренироваться, чтобы показывать сразу и гибкость, и ловкость, и скорость, и силу, и координацию, и технику, и многое ещё что.
Какая грация в их движениях.
Читайте статью и узнайте о пользе занятий капоэйрой. Какие навыки вы сможете приобрести, развить, прокачать.
Польза №1. Капоэйра - это равномерная нагрузка на все группы мышц тела человека. В капоэйре работают ноги, руки, спина, пресс, шея, плечи.
В капоэйре мышцы спины обречены быть сильными. Это положительно влияет на вашу осанку и укрепляет глубокие мышцы.
Польза №2. Капоэйра тренирует гибкость.
Со временем наши мышцы теряют эластичность и становятся короче. Это приводит к ограниченности движений и забитости мышц.
Что ребёнку легко сделать, взрослому уже не так просто и даже невозможно.
Регулярные занятия капоэйрой позволяет сохранить гибкость, свободу движения на всю жизнь.
Польза №3. Занятия капоэйрой обеспечат вам стройное тело.
Тренировки по капоэйре очень интенсивные, затрачивается большое количество энергии. Жировые отложения уменьшаются у всех, кто занимается капоэйра регулярно.
Польза № 4. Капоэйра улучшает координацию движений.
Если вы сильный, это ещё не значит, что у вас хорошо развита координация движений.
Посмотрим на слона. Он сильный, но далеко не грациозный. А вот гепард и сильный, и быстрый и грациозный.
Кажется, что этот навык врожденный. Но это не так. Его тоже можно тренировать.
В капоэйре многие элементы тренируют именно этот навык. Особенно хорошо в этом помогают акробатические элементы, которых в капоэйре очень много.
Развивать координацию можно в любом возрасте.
Польза № 5. Капоэйра учит постоять за себя и укрепить уверенность в себе.Ведь капоэйра – это боевое искусство.
В отличие от многих других видов борьбы, в капоэйре нет спаррингов. Поэтому это ещё и безопасный способ научиться постоять за себя.
Польза № 6. Капоэйра тренирует не только тело, но и музыкальный слух и ритм.
Ведь хороший ритм и слух тоже надо тренировать, как и любой другой навык. Все движения в капоэйре происходят под аккомпанемент музыкальных инструментов и песни на португальском языке.
Вы удивитесь, что сможете лучше чувствовать музыку и двигаться в такт.
Польза № 7. Игра в капоэйра помогает улучшить навыки взаимодействия с другими людьми и умение играть в команде. Капоэйристы, находящиеся в роде, учатся не только ловко уворачиваться от неожиданных ударов и непредсказуемых перемещений, но и делать это красиво, изящно, создавая атмосферу не боя, а интересной “игры”. Не зря капоэйру называют искусством общения без слов.
Капоэйра-это всегда хорошее настроение.
Польза № 8. Капоэйра-это навыки общения на португальском языке.
Капоэйра -это бразильское боевое искусство. И международный язык её - португальский. Все элементы, песни на тренировках звучат на португальском языке. Огромное количество спортивных мероприятий посещают капоэйристы, где встречают своих единомышленников из разных стран. И всех их объединяет международный язык капоэйры.
Ola, meus amigos! Capoeira e arte nacional do Brasil. Vem a capoeira!
В итоге что вы получаете от занятий капоэйрой:
Вы- сильный, стройный, гибкий, здоровый и уверенный в себе человек, с хорошим настроением, чувством ритма, слуха, хорошо владеете португальским языком и имеете отличные навыки общения с окружающими.
КРУТО?!
Хотите освоить все эти навыки? Мы находимся в г. Самара в разных районах города. Приходи и попробуй! Для детей и взрослых!