Почему у ребенка болит живот: 4 неожиданные причины 😿⠀
⠀
🔬Исследования показали, что только один из десяти родителей знает истинную причину того, почему у его ребенка болит живот. И это при том, что, согласно статистике, дети страдают от болей в животе в среднем 4 раза в год. Новое исследование американских ученых с участием более, чем 2000 семей обнаружило, что на сегодняшний день боль в животе является самой распространенной проблемой со здоровьем у детей. ⠀
⠀
1️⃣Сахарозаменители⠀
⠀
🍭Известно, что некоторые сахарозаменители нарушают микрофлору кишечника (особенно аспартам и сахарин), а это с течением времени может привести к ухудшению состояния желудочно-кишечного тракта и вызвать боли в животе. ⠀
Чем заменить? ⠀
🍇Желательно использовать натуральные подсластители — пюре из свежих фруктов (бананы, яблочное пюре), сухофруктов (изюма, чернослива) или мед.⠀
⠀
2️⃣Быстрые углеводы⠀
⠀
🍔Диетологи утверждают: «Если ребенок ест много белого хлеба, риса и макаронов, его организму может не хватать клетчатки, а это повышает риск развития запоров и, как следствие, болей в животе». ⠀
🥗Чем заменить? Здоровый выбор – это сложные углеводы: цельнозерновой хлеб, каши, овощи, зелень и фрукты. Такие продукты содержат много клетчатки и полезных веществ, которые улучшают перистальтику кишечника и состояние желудочно-кишечного тракта в целом.⠀
⠀
3️⃣Сладкие напитки и газировки⠀
⠀
🧋Такие напитки содержат большое количество сахара, а некоторые из них — даже кофеин. Сахар и кофеин раздражают кишечник, способствуют вздутию живота и болям. Кроме того, большое количество сахара убивает полезную микрофлору кишечника. ⠀
Чем заменить? ⠀
🍒Специалисты уверены, что детям стоит пить чистую воду, морсы, узвары, либо разбавлять воду натуральным фруктовым соком. Хороший вариант – добавить в стакан воды несколько ломтиков свежих фруктов или листиков мяты.⠀
⠀
4️⃣Долгое просиживание перед компьютером⠀
⠀
💻Как известно, дети подолгу просиживают за компьютером. Диетологи уверены: сидение в течение длительного периода времени может ухудшить работу кишечника, вызывая запор и боль. ⠀
Чем заменить? ⠀
🏞Активности на свежем воздухе — они будут стимулировать перистальтику кишечника, которая отвечает за быстрое переваривание пищи. Чем больше ребенок двигается, тем быстрее продвигается пища! А значит, его кишечник здоров и животик не болит!⠀
⠀
🌺Организация рационального режима дня и правильного питания — важная обязанность родителей. Но к боли в животе стоит относиться с большой осторожностью, так как причиной могут быть не только погрешности в диете, но и различные заболевания (аппендицит, инвагинация, различные вирусные и бактериальные инфекции ЖКТ, и даже пневмонии). ⠀
⠀
❗️Если, кроме болей в животе, у Вашего ребенка есть тошнота, рвота, повышение температуры, вялость, сонливость, снижение аппетита, жажда, сухость кожи — это повод обратиться к врачу! ⠀
